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中招|来“姨妈”运动会痛经？这些关于“姨妈”的误区，你中招了没？


夜间是女性的好朋友 ， 每个月都会准时到来 ， 不过有人欢喜有人忧 ， 有的人在月经期间就没有任何的症状 ， 有的人在月经期间痛经痛的受不了 。 在月经期间女性应该保护好自己的身体 ， 应该做什么事不应该做什么事都应该心中有数 ， 有些陈旧的观念确实现在已经跟不上潮流了 ， 但是很多女性依然在信奉它们 。 接下来就让我们一起来了解一下 ， 有哪些关于月经的陈旧观念需要改变 。
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有哪些关于月经期间保养的哪些陈旧观念需要改变呢？
1、来月经不能洗头
很多人都来月经不能洗头的原则 ， 月经来上四五天 ， 就四五天不洗头 ， 这样是非常影响外在形象的一件事 。 他们认为在月经期间不能洗头是因为怕伤风 ， 但是现如今随着社会的发展 ， 物质生活水平已经非常的高 ， 人们的条件已经远远高于以前 。 现如今室内温度非常的合适 ， 水温也合适 ， 并且有吹风机这种工具 ， 洗完头以后在伤风的几率非常的低 ， 甚至没有 。 所以月经期间是可以洗头的 ， 毕竟保持一个清爽的外表 ， 对于一些上班族和学生党来说是非常重要的事 。
2、喝红糖水能够缓解痛经

喝下红糖水以后确实会感觉肚子里舒服一些 ， 但这并不是红糖的功劳 ， 而是热水的功劳 。 红糖除了有蔗糖以外 ， 其实剩下的就只是一些维生素 ， 它并没有什么止痛的功效 ， 没有什么特殊的成分来缓解痛经 。 所以想要缓解痛经 ， 多喝热水就行了 ， 多喝红糖水如果你想喝的话也可以 ， 如果你说多喝红糖水能够缓解痛经 ， 这句话就不够准确了 。
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3、不来月经就是怀孕
怀孕的一个最为重要的表现就是不来月经了 ， 但是不来月经并不意味着是女性怀孕了 。 不来月经还有很多其他方面的原因 ， 比方说妇科疾病激素方面的问题 。 超过一两天甚至一周都是比较正常的 ， 如果先前月经就不规律 ， 那么推迟就非常的正常 。 如果先前月经非常的规律 ， 突然延迟了很多天 ， 这个时候可以用验孕棒来测试一下 ， 看是否怀孕了 。
4、来月经就是排毒

很多人把月经当做一种污血 ， 当做一种脏东西 。 这其实是一种非常陈旧的观念 ， 而且是不正确的观念 ， 月经的成分是鲜血 ， 除了鲜血以外 ， 还有子宫脱膜等等 。 它并不是一种污血 ， 也不是体内的淤血 ， 所以来月经和排毒没有任何的关系 。 所以千万不要认为来月经是非常脏的一件事了 ， 月经是很正常的生理现象 。
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5、经期运动会痛经
有相当一部分女性在月经期间是一点也不运动了 ， 她们认为月经期间运动会让肚子变得很痛 ， 其实这种想法是不正确的 ， 适度的运动能够缓解痛经 。 这里也说了在月经期间运动一定要适度 ， 最好选择一些比较轻缓的运动 ， 像是瑜伽或者慢走都可以 ， 如果是剧烈的运动 ， 就会让痛经情况加重了 ， 这一点一定得注意 。
女性在月经期间一定要注意好对自己的养护 ， 但是千万不要进入以上这几个误区以上这几个观念 ， 很多女性都信奉为真理 ， 其实都是些错误的 。 月经期间到底该怎样养护自己 ， 还是应该相信科学 。
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参考资料：
1、《来姨妈不能洗头？红糖水可以止痛？“大姨妈”的谣言 ， 看看你中了几个？》， 健康界 ， 2020-06-28
2、《你真的懂月经吗？几大误区你中招了吗？》 ， 硬核科 学科普 ， 2020-07-06


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