低血压|如何有效地降低血压？这种头部按摩法对降血压有很好地帮助
在生活中 ， 很多高血压患者为了能够降低血压 ， 总是使用各种各样的方法 ， 但有的时候却很难收到很好地疗效 。为了解决这个让人倍感头疼的问题 ， 下面我就为大家推荐几种有效地降压方法 ， 如果你每天能抽出一点时间做一做 ， 即可达到不错的降压效果 。
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【低血压|如何有效地降低血压？这种头部按摩法对降血压有很好地帮助】首先 ， 为大家推荐穴位按摩降压法 。对于患有高血压的朋友来说 ， 除了服用降压药之外 ， 还可用穴位按摩的方法进行防治 。在每天早晚各一次梳爬按摩头部发区36下 ， 各一次按摩风池穴36下 ， 各一次按摩脚心的涌泉穴36下 。按摩穴位可以用按揉的方式 ， 将拇指的指腹放在穴位处 ， 然后以穴位为中心 ， 保持一定的力度旋转按揉 ， 每次按揉5-10分钟 ， 以皮肤表面发热发胀为宜 。
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在我们经常吃的香蕉中含有丰富的钾 ， 适量的钾可以使血压维持在正常的水平 ， 每天吃一根香蕉的话 ， 有助于血压趋向正常；对于那些中等至严重程度的高血压患者来说 ， 连续12周食用大蒜 ， 能使血压降低至正常的水平；除此之外 ， 在牛奶中含有丰富的钙质 ， 研究发现 ， 高血压的出现与低钙也有着密切的关系 ， 因此建议大家每天饮用一杯奶 ， 为身体提供足够的钙质 ， 对降低血压也是有帮助的 。
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除了水果外 ， 饮用槐菊、绿茶也有缓解头痛、眩晕及高血压的作用 。这种茶的制法很简单 ， 自己在家动手就可以做出来 ， 具体做法如下：取槐花、菊花、绿茶各5g ， 混匀之后用沸水冲泡 ， 闷5分钟后即可饮用 ， 一天中不限量 ， 可随意饮用 。
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除了以上的降压方法外 ， 再为大家推荐三种偏方降压法 ， 各位朋友可根据自身情况选择使用 。第一种：取荸荠、海蜇头各13-50g ， 煮汤 ， 一天分为2-3次服用；第二种：用带红衣的花生米 ， 在醋中密封浸泡1周后 ， 每晚取2-4粒 ， 嚼碎后服下 ， 连续7天为一疗程；第三种：取西瓜皮翠衣、草决明子各9g煎汤 ， 代茶饮用 。另外 ， 还可以把几个土豆洗干净 ， 削下来土豆皮放入锅里倒上开水煮上10分钟 ， 放凉后过滤 ， 每天餐前喝上2匙 ， 一天3次即可 。
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