中二先生|这4道菜太香了，蒸一蒸就上桌，营养全面颜值高，家里人都爱吃导语：这4道菜太

导语：这4道菜太香了，蒸一蒸就上桌，营养全面颜值高，家里人都爱吃！
虽然现在已经进入秋天，但是秋天真正的气候还没有到来，现在天气还是依旧炎热，每次做个饭跟蒸桑拿一样，想起做饭就怕。前段时间我试了下蒸菜，别说味道还真不错，主要是食材处理好就上锅等吃就行了，不用和热锅长时间接触，多省事呀。所以我们家这段时间大多都是吃蒸菜，蒸菜的范围很广，你可以蒸肉蒸蔬菜都行，所以营养也很全面，不用担心哦。今天把这4道我家里最爱吃的美味蒸菜做法分享给大家，有荤有素有粗粮，营养均衡，美味又下饭。主要是省事，丢进锅里就不用管了。朋友们一起来看看吧！

文章图片
粗粮瓜薯一锅蒸
1.准备食材，南瓜、红薯、玉米、山药。 2.所有食材清水洗净后沥干水分，山药去皮切段，南瓜去皮去瓤切小块，玉米切段，红薯去皮切块备用。 3.材料全部放入蒸笼或盘子里备用。 4.锅中加入足够的清水，凉水把食材上锅隔水蒸，大火烧开后转继续蒸20分钟左右（不确定熟没熟可以用筷子戳一下），蒸熟出锅。这一锅蒸非常营养健康哦。

文章图片
豆豉蒸排骨
【中二先生|这4道菜太香了，蒸一蒸就上桌，营养全面颜值高，家里人都爱吃】1.准备食材，排骨、豆豉、大蒜、淀粉、香葱。 2.排骨切成小段备用，大蒜香葱切末。 3.排骨放入盆中，加入适量的小苏打用手抓匀，这一步可以让排骨吃起来肉质更嫩滑。腌制20分钟左右加入适量的清水和陈醋，揉排骨把血水冲洗干净，沥干水分备用。 4.锅中加入适量的食用油，油热下入蒜末炸一下关火，蒜油备用。 5.沥干水分的排骨放入盆中，加入适量的生抽、老抽、料酒、食盐、白糖、胡椒粉、豆豉，生粉抓拌均匀，再加入刚才炒的蒜油抓匀放着腌制至少两小时入味备用。 6.锅中加入足够的清水，大火烧开后放入排骨隔水蒸，大火蒸12分钟左右，这个时间的排骨肉质最为细嫩，如果你想吃软烂一些的就多蒸几分钟。蒸熟出锅撒上葱花即可，太香了。

文章图片
蒜蓉蒸金针菇
1.准备食材，金针菇、大蒜、香葱。 2.所有食材清水洗净沥干水分，金针菇撕成小簇，大蒜香葱切末备用。 3.炒蒜蓉酱：锅中加入和蒜末差不多量的食用油，油热后关火，下入蒜末爆香，最好是用余温来炒，不然蒜末会糊，发苦，炒出香味后加入适量的食盐、白糖搅拌均匀盛出备用。 4.控干水分的金针菇平铺在盘中，把刚才炒好的蒜蓉酱均匀的淋在金针菇上。 5.锅中加入适量的清水，大火烧开后放入金针菇隔水蒸8分钟左右，取出把多余的汁水倒入小碗中，加入适量的生抽、辣油、麻油搅拌均匀再淋在金针菇上即可，爽脆鲜香。

文章图片
香菇蒸鹌鹑蛋
1.准备食材，香菇、鹌鹑蛋、枸杞。 2.金针菇浸泡后洗净，去掉根部摆放在盘子里，菌褶的那边朝上备用。 3.调酱汁，碗中加入适量的生抽、淀粉、蚝油、食盐快速搅拌均匀备用。 4.鹌鹑蛋磕在香菇的菌盖里，刚好满满当当当的一个。 5.锅中加入清水，大火烧开后放入香菇鹌鹑蛋上锅蒸， 9分钟左右即可出锅，出锅后把刚才调好的酱汁均匀的淋在香菇鹌鹑蛋上即可，在鹌鹑蛋上面装饰一颗枸杞。孩子一口一个特爱吃。

文章图片
这4道菜太香了，蒸一蒸就上桌，营养全面颜值高，家里人都爱吃！喜欢的朋友赶快试试吧！#排骨#食材#金针菇收藏
豆豉蒸排骨
1.准备食材，排骨、豆豉、大蒜、淀粉、香葱。 2.排骨切成小段备用，大蒜香葱切末。 3.排骨放入盆中，加入适量的小苏打用手抓匀，这一步可以让排骨吃起来肉质更嫩滑。腌制20分钟左右加入适量的清水和陈醋，揉排骨把血水冲洗干净，沥干水分备用。 4.锅中加入适量的食用油，油热下入蒜末炸一下关火，蒜油备用。 5.沥干水分的排骨放入盆中，加入适量的生抽、老抽、料酒、食盐、白糖、胡椒粉、豆豉，生粉抓拌均匀，再加入刚才炒的蒜油抓匀放着腌制至少两小时入味备用。 6.锅中加入足够的清水，大火烧开后放入排骨隔水蒸，大火蒸12分钟左右，这个时间的排骨肉质最为细嫩，如果你想吃软烂一些的就多蒸几分钟。蒸熟出锅撒上葱花即可，太香了。
蒜蓉蒸金针菇
1.准备食材，金针菇、大蒜、香葱。 2.所有食材清水洗净沥干水分，金针菇撕成小簇，大蒜香葱切末备用。 3.炒蒜蓉酱：锅中加入和蒜末差不多量的食用油，油热后关火，下入蒜末爆香，最好是用余温来炒，不然蒜末会糊，发苦，炒出香味后加入适量的食盐、白糖搅拌均匀盛出备用。 4.控干水分的金针菇平铺在盘中，把刚才炒好的蒜蓉酱均匀的淋在金针菇上。 5.锅中加入适量的清水，大火烧开后放入金针菇隔水蒸8分钟左右，取出把多余的汁水倒入小碗中，加入适量的生抽、辣油、麻油搅拌均匀再淋在金针菇上即可，爽脆鲜香。

中二先生|这4道菜太香了，蒸一蒸就上桌，营养全面颜值高，家里人都爱吃

推荐阅读

「实战财经」疫情对国人消费习惯造成的三个深远影响

宜昌夷陵区邓村提速升级推进茶业跨越发展

翡翠手镯|翡翠手镯选对类型很重要，手镯的类型不同，适合的人群也不一样

微微带你笑|我已到深圳了，开心一笑：老婆

大自然的指南针有哪些？

行者车视觉修车师傅看到后：车都被你“养”坏了，“国人养车”三大怪现象

塞尔比|欧洲赛1-5惨败！丁俊晖止步8强，总战绩再次被塞尔比反超

直播吧|年薪150万欧，斯基拉：库姆布拉将与罗马签约4年

盛冬惊喜黄金早餐，腊肠炒饭香甜可口，元气满满，火热上线

直播吧|接班卡里乌斯？，外媒：贝西克塔斯有意罗马门将奥尔森

「重庆火锅」老干妈逗“鹅”冤

齐鲁东营资讯|东营区妇联2020“魅力东营”短视频大赛创作训练营暨“指尖上的妇女微家”小程序发布仪式举办

转母亲一千块，老公却扬言跟我离婚：远嫁的女人不独立，很苦

鸡与哪些生肖比较旺,最旺鸡的生肖是什么-

「隔壁老王说车」全球唯一双十佳豪华SUV，比奥迪Q5霸气10倍，仅售27万，今日上市

篮球小说排行榜完本经典之作 2020好看的篮球小说

爱辉科技|iPhone斩获单项第一！，到底谁拍照最好？DXO公开年度榜单

文汇|上海大科学设施群再添新成员

山东上半年空气质量反弹重污染天数同比增加3.8天

『运势』6月23号，运势走红，天赐福禄的3大生肖，赚钱更，发家致富