健康科谱罗医生|酒精肝不要慌，多吃3种食物，清肝火排肝毒，减轻肝脏的负担
哈喽！大家好 ， 我是你们健康科谱罗医生 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 金钱难买健康 ， 健康大于金钱 ， 金钱难买幸福 ， 幸福必有健康 ， 生命的幸福不在名利在健康 ， 身体的强壮不在金钱在运动!关注罗医生 ， 我来引导大家如何生活的健康
这几年酒精肝的发病率是不断的在攀升 ， 它的出现 ， 给广大爱好饮酒的朋友造成了极大的困扰 ， 爱好饮酒其实事实上并不是一件坏事 ， 但是如果我们不懂得节制 ， 那么 ， 它将会成为健康的一大杀手 ， 在生活中 ， 很多因素都会导致酒精肝的出现 ， 但引发它的因素到底有哪些呢？
文章图片
酒精肝发作的原因
第一：酒精肝主要还是因为饮酒量及饮酒年限导致的 。 据一项统计显示：如果每天饮酒160g ， 一般5年就会有酒精肝；如果每天饮酒160g ， 20年就会导致肝硬化 。
第二：某种营养素缺乏：临床治疗过程中发现 ， 很多患者由于体内蛋白质缺乏导致慢性酒精性肝硬化 ， 蛋白质热量营养缺乏常常先于肝损害 。 
文章图片
第三：是由于遗传因素的导致的：家庭有嗜酒史的嗜酒者 ， 其开始饮酒的年龄较早 ， 患酒精性观疾病者的比例较无家庭是酒史者高 。
第四：酒精肝由性别因素导致的：据科学统计表明 ， 男性嗜酒现患率为19％-29％ ， 女性为4％-5％ ， 前者较后者赶3-4倍 。 嗜酒是24-64岁男性最流行的精神障碍 ， 但24岁以上女性中 ， 嗜酒不会导致精神疾患 。 女性对酒精较男性敏感 ， 其安全饮酒剂量（140g/周）较男性（210g/周）低 。 
文章图片
酒精肝的症状
1、食欲减退
食欲减退为最常见酒精肝症状 ， 有时伴有恶心、呕吐等酒精肝症状 ， 多由于胃肠充血 ， 胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致 ， 晚期腹水形成 ， 消化道出血和肝功能衰竭将更加严重 。
2、重减轻
体重减轻为多见酒精肝症状 ， 这种酒精肝症状主要因食欲减退 ， 进食不够 ， 胃肠道消化及吸收障碍 ， 体内清蛋白合成减少 。 
文章图片
3、食欲减退
食欲减退为最常见酒精肝症状 ， 有时伴有恶心、呕吐等酒精肝症状 ， 多由于胃肠充血 ， 胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致 ， 晚期腹水形成 ， 消化道出血和肝功能衰竭将更加严重 。
4、腹胀
腹胀为常见酒精肝症状 ， 可能出低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致 。 
文章图片
下面我们就来看看吃什么食物好
文章图片
荔枝
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、柠檬酸等多种微量元素 ， 可以促进酒精肝患者的食欲 ， 同时还有补心安神、补脾益肝等功效 。
荔枝炖蛋
做法
1.荔枝剥壳去核 ， 银耳用温水泡发 ， 撕成小朵 。
2.将清洗干净的银耳放进锅里 ， 加荔枝 ， 倒入水 ， 放入冰糖 ， 煮至粘稠 。 .将煮好的银耳倒入深口碗中 ， 置于蒸锅上 ， 敲入鹌鹑蛋 ， 用小火炖半个小时 ， 至蛋成熟后即可 。 可适量放些枸杞配色 。 
文章图片
玉米
玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等 ， 具有降低血清胆固醇的作用 。 并且玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸 ， 还可对酒精肝患者起到保护的脑血管和降血脂作用 。 尤其是玉米中含水量谷氨酸较高 ， 能帮助促进酒精肝患者的脑细胞代谢 ， 因此 ， 酒精肝患者可以多吃一些玉米 。
玉米香菇排骨汤
做法
1.排骨洗净用凉水做锅 ， 煮开 ， 把血沫撇掉 。 香菇泡开 。
2.把排骨转砂锅放入凉水 ， 水要一次放够 。
3.放入料酒 ， 葱酱煮开水后放入玉米和香菇 。 大火开后转小火炖煮1个小时 ， 出锅前放一些盐 ， 就可以出锅了 。 
文章图片
西红柿
中医认为 ， 西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效 ， 番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等 ， 对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能 。 所以常吃番茄 ， 能起保肝护心之作用 。
西红柿炒蛋
做法
1.西红柿切块.鸡蛋加几滴白醋打散..锅里放油 ， 油热后倒入鸡蛋.
2.当鸡蛋全部凝固后放入西红柿..放入食用盐与少许白糖.这时改小火慢慢炒出汤汁后起锅.
文章图片
推荐阅读
- 防控|新学期，副中心校园里来了“卫生健康副校长”
- 青岛北仲路第二小学|护航师生安全健康 青岛北仲路第二小学迎接秋季开学
- 健康|尴尬又难治，让日本首相辞职两次的病到底有多凶猛？
- 特朗普上台演讲时差点摔倒，顺势摆了个姿势，网友再次质疑健康问题
- 日本首相安倍晋三宣布因健康原因辞职，赵立坚：祝愿他早日康复
- 时政|国家卫健委：卫生健康统计造假将承担法律责任
- 商业健康保险|重点考虑新冠肺炎治疗药物、释放鼓励创新信号——国家医保局相关负责人就2020年医保目录调整答记者问
- 安全培训|5年内培训红十字救护员3万人 郑州市红十字会规划建设生命安全健康体验馆
- 日本首相|日本首相安倍晋三因个人健康原因正式宣布决定辞职
- 统计|国家卫健委：防范惩治卫生健康统计造假 加强问责管理