|腰突到底该怎么治？骨科医生教你一招，坚持做，让你腰椎年轻10( 二 )
日常注意事项：
1、 避免久站久坐
不管是在生活里还是工作中 ， 都要尽量避免久站久坐 ， 如果保持一个动作1个小时左右 ， 就要适当的活动一下 ， 预防病情加重 。
2、 避免受凉
生活中尽量做好腰部保暖 ， 在出门时及时增加衣物 ， 特别是腰部保暖 ， 不要在让腰部受冷 ， 一旦受刺激 ， 就会加重症状 。
3、 不要长期弯腰
如果某些工作需要长期的弯腰用力 ， 比如木工刨木、农民锄地等 ， 在这些工作中 ， 腰椎承受的压力比站立增大一倍以上 ， 所以尽量不要有这样的现象 。
壹点号健康之家
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