宝宝辅食微课堂|别再吃简单的白粥了！这么做，娃吃得更香更营养，还易消化
宝宝感冒不爱吃饭怎么办？
妈妈们不用过分担心 ， 这其实是宝宝的身体发出了一个信号 ， 就是它目前消化不了你提供的食物 。 而且感冒时 ， 宝宝的味觉会比较迟钝 ， 食物吃起来没滋味 ， 这才导致他暂时变得不爱吃饭 。 
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可是 ， 看着宝宝难受 ， 当妈的总是最心疼的 ， 所以今天给大家推荐一个加速宝宝康复的配餐 ， 妈妈们收藏好 ， 以备不时之需 。 
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这个配餐是以粥为主食 ， 既减少了宝宝肠胃消化的负担 ， 还可以补充身体的水分 。 我加了胡萝卜、蛋黄和鸡胸肉在里面 ， 来帮助达到营养均衡 。 水果我也选择柔软好消化的香蕉 ， 用自然的酸甜味打开宝宝的胃口 。
至于苹果汁 ， 妈妈们要根据宝宝有没有咳嗽来添加 。 根据美国儿科学会的建议 ， 一岁以内的宝宝咳嗽时 ， 家长可以提供5~15ml的苹果汁来缓解 ， 让宝宝更舒服一点 。 记住 ， 不要贪杯哦~
食谱名称：胡萝卜蛋黄粥
参考月龄：7M+
1、食材准备：大米：30克 ， 胡萝卜：15克 ， 鸡胸肉：20克 ， 熟蛋黄：1个（约20克）
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2、奶锅中水开倒入胡萝卜 ， 大火焯水3分钟 。 
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3、焯完水的胡萝卜切碎 。 
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4、另起一锅倒入鸡胸肉 ， 生姜片和400克清水 ， 大火煮15分钟 。 
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5、煮熟的鸡胸肉剁碎 。 
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6、熟蛋黄用勺子压碎备用 。 
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7、奶锅中倒入大米和800克清水 ， 大火煮30分钟 。 
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8、再倒入胡萝卜碎和鸡胸肉碎 ， 继续煮15分钟 。 
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9、最后倒入蛋黄碎 ， 用勺子搅拌均匀 。 
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10、胡萝卜蛋黄粥就完成了！经过长时间的熬煮 ， 大米已经煮的非常软嫩了 ， 再搭配鸡胸肉和胡萝卜 ， 口感超级棒 ， 小宝不一会儿的功夫就吃完了 。
制作要点
●煮粥的时候宝妈们要时不时的用勺子搅拌一下 ， 防止粘锅 。
●胡萝卜焯水后可以去除大部分的草酸和残余的农药 ， 草酸会影响钙的吸收 。
●煮鸡胸肉的时候放两片生姜是为了给鸡胸肉去腥哦 。
【宝宝辅食微课堂|别再吃简单的白粥了！这么做，娃吃得更香更营养，还易消化】●煮鸡蛋的小窍门：土鸡蛋冷水下锅 ， 中火烧开后再煮4分钟 ， 最后焖4分钟；洋鸡蛋比较大 ， 需要焖5分钟 ， 这样煮出来的鸡蛋更健康！
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