小王聊美肤|真的不用花钱！，多年积累的40个护肤秘密
想要有好皮肤 ， 离不开每一天的细心呵护 。
怎么呵护皮肤 ， 你一定想知道皮肤科专家的40条护肤秘诀↓↓
洗脸篇
1
最好用温水 。 太热的水洗脸易长皱纹 ， 太冷的水洗脸容易长痘 ， 用接近皮肤温度的水 ， 37℃左右最合适 。
2
洗脸最好“从下往上”洗 ， 因为全脸的毛孔都是向下长 ， 从下向上推洗 ， 最利于清洁 。
3
早、晚各洗一次脸 ， 最好用洗面奶 ， 不要用香皂 。 如果洗脸次数太多 ， 皮肤表面的油脂不足 ， 皮肤就会默认“油太少” ， 接着分泌更多油脂 ， 反而会越洗越油 。
4
隔三岔五清水洗脸 。 如果每天早晚用洁面乳 ， 过度清洁皮肤会损伤皮脂膜 。
5
磨砂洗面奶 ， 一周用一次就够了 。 角质细胞也会自然地新陈代谢 ， 即使部分老废角质没有及时脱落 ， 偶尔一次也就够了 。
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6
干性皮肤最好不使用泡沫型洗面奶 ， 可以用一些清洁油、清洁霜或者是无泡型洗面奶 ， 不然会越洗越干 。
7
洗面奶用太多 ， 反而洗不干净 。 如果是膏状的洁面产品 ， 每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够;如果是乳液状的 ， 像一元钱硬币的2/3那么多即可 。
8
洗完脸要及时擦干 ， 如果自然晾干 ， 下巴容易起痘 ， 还会影响痤疮恢复 。
美白篇
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速效美白、“立即白”、立竿见影的美白产品 ， 别用 ， 因为根本不存在 。 除非是添加了反光、荧光类成分 ， 或者是加入了激素、类固醇等 ， 这都会让皮肤变更差 。
10
美白、淡斑产品不能一年四季用 。 淡化色斑的产品一般都含有去角质的成分 ， 长期甚至常年使用容易产生红血丝 。 只可以阶段性使用 ， 不可长期使用 。
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面膜也别天天敷 。 要根据每个人的皮肤性质和耐受程度而定 ， 一般来说 ， 一周做两到三次就足够了 。
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有些护肤品真能美白 ， 前提是含有维生素C、熊果苷、曲酸、甘草黄酮等成分 ， 它们有一定的美白功效 。
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柠檬泡水难美白 ， 柠檬中的维C含量一般 ， 大约是猕猴桃的1/3 ， 鲜枣的1/10 。 鲜柠檬中的维C不高 ， 干制柠檬片中的维C就更少 。
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清洁先做好 ， 才能美白 ， 睡前一定要洗脸 。 睡前如果没有彻底清洁 ， 就容易产生黑色素沉淀 ， 皮肤容易变黑 。
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睡好觉最便宜的美白法 。 睡眠足 ， 皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养 ， 皮肤就会白皙红润 ， 而睡眠不足 ， 皮肤变得晦暗 。
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美白的根本在于预防 ， 为减少斑点和色素沉着 ， 做好防晒才是最好的选择 。 遮阳伞、防晒霜、宽檐帽、太阳镜都可以备起来了 ， 这比任何方法都靠谱 。
防晒篇
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冬天也要做好防晒 。 一年四季 ， 紫外线也许会变弱 ， 但永远不会缺席！冬天的阳光晒多了皮肤同样也是会变黑、也会加速皮肤的老化 。
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涂了防晒霜不等于万事大吉 ， 只是防止皮肤受紫外线损伤的重要环节之一 。 即使是SPF值高的产品 ， 防护作用也是有限的 。 户外活动 ， 应每隔一两个小时补充涂抹一次防晒剂 。
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选防晒霜要看场合 。 防晒系数越高 ， 就意味着越多的防晒剂 ， 对肌肤的刺激也就越大 。 如果是平常上班的话 ， 选SPF15、PA+就可以；如果在户外运动 ， 宜选SPF25~SPF35、PA++；如果到海边游泳 ， 则选SPF35~SPF50、PA+++的产品 。
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防晒霜一定要在出门前提前涂抹 ， 最好提前30分钟 。 防晒品涂抹后 ， 需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用 。
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