小王聊美肤|真的不用花钱！，多年积累的40个护肤秘密( 二 )
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防晒霜 ， 不能洗完脸直接涂脸上 。 应该在用水、乳做完基本护肤后再用防晒霜 。 在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上 ， 会更有机会堵塞毛孔 ， 造成痘痘及痤疮 。
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涂了防晒要卸妆 。 一些油腻的防晒产品 ， 洗面奶难以洗净(洗完之后脸上仍然很滑腻) ， 需要卸妆 。 卸妆之后要注意做好保湿 ， 涂抹爽肤水、面霜 。
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“多管齐下” ， 防晒效果更好 。 除了在裸露的皮肤上涂抹防晒霜 ， 最好戴上宽沿的遮阳帽 ， 或是打把防紫外线遮阳伞 ， 同时戴个太阳镜、穿上防晒服 。
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夏日防晒的最佳装备是一件深色的棉质衣服 。 深色纯棉质地衣服的SPF值在15~30之间 ， 大约可隔离95%的紫外线 ， 防晒效果比市面上大多数的防晒霜还要好 。
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祛痘篇
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80%的年轻人都会长痘 ， 但真正需要治疗的只有10% 。 如果痘痘不多的话 ， 不看医生也没关系 ， 但若长得多 ， 最好还是就医 ， 且千万不要自己乱买药擦 。
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治痘 ， 医生+药是最佳选择 。 痘痘严重 ， 应该去找皮肤科医生 ， 而不是自己治 。
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祛痘的护肤品要先试敏 ， 先取少量产品在手部皮肤试用 ， 如果三天内皮肤没有出现异样 ， 才能使用 。 一旦出现耳鸣、晕眩、倦怠、恶心、咽喉疼痛等 ， 要立即停止使用 ， 及时去医院 。
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别用痔疮膏治痘痘 。 痔疮膏确实可以消炎消肿 ， 对起痘这种炎症来说有一定作用 ， 但痔疮膏对皮肤刺激性较大 ， 大面积使用可能会产生红斑、水疱 ， 甚至不可逆的损伤 。
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胸口、背上如果长痘 ， 要少穿紧身衣 ， 别用毛巾搓揉 ， 可以适当用一下硫磺皂 。
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女性经期前会在下巴周围长痘 ， 这是目前唯一证实和身体器官有关的痘痘部位 。
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额头长痘可能和清洁不彻底 ， 头发遮盖和摩擦有关 ， 也可能因为压力大、睡眠不足 ， 洗脸时 ， 额头一定要清洁到位 。
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祛痘疤 ， 至少两个月 。 想要在几天之内就快速消除痘疤 ， 几乎不可能 。 人体需要比较长的时间去代谢色素 ， 要祛除痘疤 ， 最好预留2～3个月的治疗时间 。
食补篇
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喝牛奶不会变白 。 牛奶中并没有什么特殊的白色成分 ， 而是物理光线作用于牛奶中的蛋白质造成的一种现象 。 不能美白 ， 但能补钙 。
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吃酱油也不会变黑 。 酱油黑色来源于其中所含的焦糖色素 ， 并不会促进黑色素形成也不会沉积在皮肤或伤口上 ， 不必担心变黑 。
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吃胶原蛋白不能美容 。 通过胃肠道口服 ， 被消化分解 ， 变成与普通食物等同的氨基酸 ， 并不会直接增加身体内的胶原蛋白 ， 不能达到美容的效果的 。
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多吃豆类能美白 。 大豆营养尤其高 ， 含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质 ， 脂肪也较低 。 大豆异黄酮也有类似女性荷尔蒙的作用 ， 可美白、抗老化、改善更年期症状 。
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多吃一些富含水分的水果 ， 比如草莓、西瓜、樱桃等 ， 补充有营养的水分 ， 效果会显现到皮肤上 。
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丝瓜汤能润肤美容 ， 有清暑凉血、润肤美容的作用 。 可以做点丝瓜汤喝 ， 将丝瓜和西瓜皮切成小块 ， 加少量荷叶一起熬汤喝 ， 能利小便、润肌肤 。
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炒芥蓝富含Vc ， 多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤 。 芥蓝中的维生素C含量很高(41毫克/每百克) ， 烹饪时可稍微加点蚝油 ， 味道会很不错 。
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【小王聊美肤|真的不用花钱！，多年积累的40个护肤秘密】想要好皮肤 ， 还要少吃点盐、糖、以及预包装食品（零食、酱菜、挂面、点心）中的隐形糖、隐形盐 。
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