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女性养生|女性常吃以下食物，防止皮肤老化，斑点没了，皱纹淡了，皮肤好了

女性常吃以下食物 ， 防止皮肤老化 ， 斑点没了 ， 皱纹淡了 ， 皮肤好了
【女性养生|女性常吃以下食物，防止皮肤老化，斑点没了，皱纹淡了，皮肤好了】吃点丝瓜可以活血化瘀 ， 清热解毒 ， 尤其是在炎炎夏日更是我们吃丝瓜的好季节 。
丝瓜中含有维生素c比较多 ， 大量的维生素c可以清除 ， 皮肤中自由基 ， 有非常好的帮助 ， 丝瓜能够美白 ， 毕竟丝瓜还可以制成丝瓜水 ， 防止皮肤老化 ， 消除皮肤上的斑块 ， 多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有 ， 一举二合一的功效 。
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丝瓜内部含有大量营养物质 ， 多吃一点丝瓜可以有效地帮助我们吸收这些营养物质 ， 提高人体体质 。
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健康搭配：香菇丝瓜汤
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材料：丝瓜200克 香菇5克 食用油10克 香油2小匙 精盐1小匙 味精0.5小匙
做法：
1、先将丝瓜去皮、切成片 。香菇泡软后洗净 ， 切成小块；
2、炒锅内放入食用油 ， 烧热后倒入丝瓜煸炒片刻 ， 放精盐 ， 然后将香菇和清水倒入锅中同煮至熟 ， 加入味精、香油即可 。
注意：清爽鲜美 ， 味淡可口 。也可以用新鲜香菇做这道汤 。
你喜欢吃香菇丝瓜汤吗？
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#丝瓜#皮肤#香菇收藏
材料：丝瓜200克 香菇5克 食用油10克 香油2小匙 精盐1小匙 味精0.5小匙
做法：
1、先将丝瓜去皮、切成片 。香菇泡软后洗净 ， 切成小块；
2、炒锅内放入食用油 ， 烧热后倒入丝瓜煸炒片刻 ， 放精盐 ， 然后将香菇和清水倒入锅中同煮至熟 ， 加入味精、香油即可 。
注意：清爽鲜美 ， 味淡可口 。也可以用新鲜香菇做这道汤 。
你喜欢吃香菇丝瓜汤吗？


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