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雌激素|雌激素“激活剂”公布，女生可劲吃，滋养卵巢，有助成为冻龄女神( 二 )


雌激素|雌激素“激活剂”公布，女生可劲吃，滋养卵巢，有助成为冻龄女神
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葛根
对于注重身体调节的人来说并不陌生 ， 它是一种能够对人体起到很大帮助的食物 ， 不少女性都知道葛根是一种促进雌激素分泌的食物 。
坚持用葛根泡水喝 ， 能够帮助补充营养物质 ， 同时还可以帮助女性美容养颜 ， 延缓身体衰老 ， 建议大家将葛根弄成粉泡水饮用 ， 效果更佳 。
雌激素|雌激素“激活剂”公布，女生可劲吃，滋养卵巢，有助成为冻龄女神
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黑糖
在我们生活中 ， 最常见的就是白糖和红糖 ， 而女性朋友对于黑糖更加了解 ， 因为黑糖营养价值更高 ， 能够加快身体新陈代谢 ， 排出毒素和垃圾 ， 还能养护卵巢 ， 给身体提供更多营养物质 。
尤其是女性在来例假的时候可以坚持用黑糖泡水喝 ， 能够帮助缓解痛经进入更年期的女性 ， 也可以坚持用黑糖泡水提升肤质 ， 促进雌激素分泌 ， 达到延缓衰老的作用 。
雌激素|雌激素“激活剂”公布，女生可劲吃，滋养卵巢，有助成为冻龄女神
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女性想要维持体内雌激素分泌充足 ， 除了要注意自己的饮食习惯之外 ， 也要加强体育锻炼 ， 运动是提升人体素质的重要基础之一 。 每天坚持30分钟以上的有氧运动 ， 更有助于加快身体新陈代谢 ， 排出毒素和垃圾 ， 呵护身体健康 。
除此之外 ， 女性也要保证充足的睡眠 ， 睡眠是身体最好的补药 ， 坚持早睡早起 ， 更有助于加快身体新陈代谢 ， 增强人体免疫力和抵抗力 ， 预防疾病发生 。 晚上11点之前进入深度睡眠状态 ， 保证7~8个小时的休息时间 ， 提高体内雌激素含量 ， 健康少生病 。
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