康复万医师|女性年过40，推荐常吃以下食物，排毒降脂，疏通血管，延缓衰老
女性年过40 ， 推荐常吃这些食物 ， 排毒降脂 ， 疏通血管 ， 延缓衰老
1.夏威夷果
【康复万医师|女性年过40，推荐常吃以下食物，排毒降脂，疏通血管，延缓衰老】夏威夷果营养丰富 ， 含油量70％左右 ， 蛋白质9％ ， 还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸 ， 能够增加肠蠕动 ， 使肠道畅通 ， 具有排毒润肠的功效 ， 可预防慢性便秘 。 吃夏威夷果调节血脂的作用也很好 ， 能降压降脂 ， 还能增强抵抗力 ， 是非常适合中老年人或血脂不好人的滋补食品 。 
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3、西葫芦
西葫芦是种绿色健康的瓜类 ， 含有大量的维生素、葡萄糖、糖类等营养物质 ， 能很好的滋阴补气 ， 呵护肌肤 。 常吃西葫芦 ， 能滋润肌肤 ， 保护皮肤健康 。 它还含有一种干扰素诱生剂 ， 能刺激机体产生干扰素 ， 提高免疫力的作用 。 西葫芦和番西红柿搭配一起炒 ， 不但味道很棒 ， 对于女性还能滋阴补气 ， 疏通血管 ， 清体内毒素 。 
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3.黄豆芽
黄豆芽富含维生C ， 是美容最佳食品 。 常吃黄豆芽能营养毛发 ， 使头发保持乌黑光亮 ， 对面部雀斑有较好的淡化效果 。 经常吃黄豆芽能让保持头发乌黑润泽 ， 还有助于补血益气 ， 延缓衰老 ， 消除疲劳 ， 豆芽中含有大量的抗酸性物质 ， 具有很好的抗衰老功能 ， 能起到有效的排毒作用 。 
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