养颜|青花菜和此物一起炒，排毒养颜，预防感冒，血管通畅无阻，健康！
青花菜和此物一起炒，排毒养颜，预防感冒，血管通畅无阻，健康！
有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜，多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。
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常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。
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西兰花中含有一种叫莱菔硫烷的化学物，能“启动”血管内的一种保护性蛋白质，形成自身的防卫系统，从而避免血管阻塞。
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推荐吃法：焗烤德式香肠青花菜
材料：青花菜1株，德式香肠100公克，蒜碎1瓣，奶油1大匙，奶油白酱2大匙，高汤100cc，起司丝100公克
做法：
1、青花菜洗净切小朵，放入滚水中汆烫至熟；德式香肠切斜片备用。
2、取一平底锅，将奶油放入锅中以小火煮至融化后，先加入蒜碎炒香，再放入德式香肠片煎至香味散出。
3、将作法1烫熟的青花菜及奶油白酱、高汤放入作法2的锅中拌炒均匀，倒入烤盘中，再铺上一层起司丝，即为半成品的焗烤德式香肠青花菜。
4、预热烤箱至180℃，将作法4半成品的焗烤德式香肠青花菜放入烤箱中，烤至表面呈金黄色即可。
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【 养颜|青花菜和此物一起炒，排毒养颜，预防感冒，血管通畅无阻，健康！】你喜欢吃焗烤德式香肠青花菜吗？
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