最佳健康|撩爆万千网友!,当他们脱下制服露出健美身材( 二 )


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我宣布工地之花就是你了!
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@Jaffy伟杰:你猜?
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报告 , 这里有人没穿裤子!
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@-饕餮妹妹-:跳街舞哒
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妹妹街舞现场在哪里 , 我要去观摩观摩~
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@就这样ACE:那不能拖了律师的后腿
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律师不都是靠辩论取胜的吗?啥时候武力值也这么重要了?
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@GelatoFord:做冰淇淋的
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吃完你做的冰淇淋能不能得到同款身材??
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@我是卢大力:哈哈是体能教练
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如果当初我的教练也长这样 , 我的身材一定比现在更好
很多人总说能锻炼出
好身材的不是有钱就是有闲
但是上面的小伙伴却向大家证明了
好身材的来源关键在于个人的行动和坚持
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没钱没时间从来
都不是不健身的借口
你自己很清楚
不健身只是因为懒而已
身材管理是一辈子的事
没有年龄、性别和职业之分
把健身当成一种生活方式
告诉自己永远自律 , 永远热血
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只要开始永远都不嫌晚
下面大家一起动起来
完成这一组燃脂HIIT
每个动作练习30秒 , 休息10秒
动作一:开合跳
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动作二:弓步深蹲
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动作三:滑雪跳
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动作四:波比跳
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动作五:深蹲
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动作六:爬虫式俯卧撑
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