康复王医师|聪明的人都爱吃的4种养生食物，抗皱养颜，降压降脂，有益健康
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
雪莲果
雪莲果中有丰富的营养物质 ， 对人体有很大的帮助 。 雪莲果能降压降脂 ， 预防高血压 ， 对心脑血管疾病等有一定疗效 。 雪莲果是具有排毒清肠的效果 ， 由于雪莲果中的有效物质是能够清除 ， 肠道的垃圾 ， 同时还能够排除人体肠道毒素 ， 保持肠道的健康 。 雪莲果中是含有非常多的膳食纤维以及果糖 ， 能够起到健胃助消化、排毒清肠的效果滋养我们的皮肤 ， 抗皱养颜 。 
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鸡蛋
鸡蛋含有几种重要的营养物质 ， 它们实际上可以降低心血管疾病的风险 。 吃鸡蛋能够有效的促进我们的身体减肥 ， 鸡蛋当中丰富的胆碱是合成大脑神经递质的必要物质 ， 有助于提高记忆力 。 可用来滋补身体 ， 鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素能起到健脑益智的作用 。 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 ， 蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 ， 可以延缓衰老 ， 增强体质 。 
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虾皮
虾皮可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味 ， 是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品 。 纯天然无添加剂 ， 色香味俱全 ， 真的是很美味 。 平时多吃虾皮 ， 能补充肌肤营养 ， 排毒养颜 ， 补血益气 ， 补益身体 。 
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梨子
【康复王医师|聪明的人都爱吃的4种养生食物，抗皱养颜，降压降脂，有益健康】梨子被称为“百果之宗” 。 能维持身体细胞的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化机体 ， 软化血管 ， 促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼 ， 增强骨钙质 。 含有丰富维生素 ， 可以有效的保护我们的心脏 ， 减轻疲劳 ， 降低血压 。 女性吃梨不仅能为机体补充水分 ， 其所含的维生素A/B/C、烟酸、有机酸、微量元素等物质还有美容的功效 。 还能够止咳化痰 ， 对于我们的嗓子有保护的作用 ， 也可以喝一些梨类的饮料 。 
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