霍思燕 |霍思燕40岁瘦成闪电，大方给出减肥方法，直言瘦18斤平时不用绝食
尽管减肥对于很多人来说是个负担 ， 但是依然无法放弃 ， 毕竟减肥不只是为了让自己变美、变年轻 ， 更是可以避免肥胖引发疾病导致健康出现问题 。 尤其是女人一旦过了30岁后 ， 身上的赘肉会渐渐地变得松散、下垂 ， 以至于过早地成为了油腻大妈 ， 所以减肥对于女人来说 ， 是无法绕开的话题！只是虽然早已有了减肥的决心 ， 甚至于还有过多次减肥的经历 ， 但是要想真正瘦下来 ， 还得用对方法才行 。
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在娱乐圈 ， 霍思燕也是出了名的减肥励志对象 ， 尤其是生完孩子后一度爆肥 ， 甚至于胖到连走路都需要人搀扶 ， 但是最终还是成功瘦了下来 ， 这也能够说明一点 ， 用对了方法减肥自然能够成功！霍思燕16岁的时候拍摄“水晶之恋”进入娱乐圈 ， 此后《少年天子》《欢天喜地七仙女》在娱乐圈里站稳了脚跟 。
【霍思燕 |霍思燕40岁瘦成闪电，大方给出减肥方法，直言瘦18斤平时不用绝食】
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而让霍思燕挤进一线女明星之列的还是后来的《父亲》《二次曝光》《王的盛宴》 ， 此后的霍思燕不仅有了知名度和关注度 ， 更是与男演员杜江相恋 ， 最初这段不被看好的感情竟然远超出众人的预期 ， 婚后小两口生活幸福 ， 还有了自己的孩子 ， 也正是因为这样才让霍思燕经历了很长一段时间产后肥胖的困扰 。
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女人这一生得经历多个易胖期 ， 年轻的时候因为美食容易吃胖了 ， 结婚后不得不面对产后肥胖 ， 而到了40、50岁的时候 ， 还得经历中年发福以及更年期肥胖的困扰 ， 所以说减肥是女人一生的事业并不为过 。 只是很多人好奇 ， 为什么明星们减肥就那么容易 ， 而自己哪怕瘦几斤都很费劲呢？
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为此 ， 有人经常会这样说 ， 明星们的身材似气球 ， 胖瘦自如！其实 ， 她们和我们一样 ， 也会为肥胖而苦恼的！霍思燕此前在节目中说起过 ， 之所以能够瘦下来 ， 主要是用对了方法 。 其实她的减肥方法很简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替 ， 既能够很快瘦下来 ， 而且减肥成功后还不会出现反弹 。
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之所以肥胖尤为偏爱40岁以上的女人 ， 那是因为此时身体的基础代谢功能逐年减慢 ， 再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、缺乏运动 ， 以及安逸舒适的生活 ， 很容易在不经意间就胖了起来 。 此时一旦发胖 ， 会先从腰腹部堆积赘肉 ， 不仅影响身材 ， 更是很容易引发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的 。
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减肥不只是为了减轻体重 ， 还得减掉脂肪才行！比如节食之类的方法 ， 看似饿肚子很容易 ， 殊不知节食只是让身体短暂脱水减重 ， 并且会导致肌肉流失 ， 以至于降低代谢并形成易胖体质 ， 很容易越减越肥的 。 而健康减肥的定义是这样的 ， 减掉脂肪的同时 ， 不能够减少身体的肌肉和水分 ， 这样才能够避免反弹 。
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也就是说 ， 不恰当的减肥方法有时候甚至于会起反作用！所以减肥要想成功 ， 方法选对很关键 。 而霍思燕的减肥方法就很科学 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替 ， 既能够减掉脂肪实现减肥的效果 ， 又能提高代谢避免反弹 。 为此连我也试了下 ， 减肥效果显著 ， 而且方法简单 ， 很容易就瘦了下来 。
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