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肝功能弱的人，睡觉一般有5个表现，若1个没有，那你的肝很健康

【肝功能弱的人，睡觉一般有5个表现，若1个没有，那你的肝很健康】“假如人体是一个化工联合大企业 ， 肝脏就是最重要的化学工厂” ， 肝脏这个器官对于人体的重要性可见一斑 ， 它发挥着非常重要生理功能 ， 是人体新陈代谢最活跃的器官 。
在人体运动的时候 ， 需要很多能量来自肝脏；在吃东西的时候 ， 需要肝脏分泌各种消化液；在读书工作的时候 ， 需要肝脏提供一些维生素 。 总而言之 ， 人体每做一件事 ， 几乎都需要肝脏的帮助 。
要给肝脏的作用分类的话 ， 大致有以下几种功能：
肝功能弱的人，睡觉一般有5个表现，若1个没有，那你的肝很健康
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1、解毒：这是大家了解到肝脏的最重要的作用 ， 身体代谢的废物、肠道细菌腐烂物 ， 以及服用的药物（是药三分毒）需要通过肝脏来解毒 ， 从而让有毒的物质变成无毒的物质排出体外 。
2、分泌：肝脏分泌胆汁 ， 从而帮助脂肪的消化和吸收 。
3、合成：当五谷杂粮进入消化道 ， 需要通过肝脏合成各种营养物质 ， 比如糖、蛋白质、维生素等 。
肝脏不好的人 ， 睡眠也一般会不好 ， 中医认为 ， 人的五脏皆有神志 ， “心藏神 ， 肝藏魂 。 人卧血归于肝” ， 也就是说睡眠的时候 ， 心神和肝魂能够得到血液的濡养 ， 那么人体就能进入深度睡眠 。
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那么肝不好的人 ， 睡觉一般会有哪些表现呢？1、难以入睡 ， 辗转反侧；
2、会磨牙、说梦话；
3、凌晨3、4点容易早醒
4、睡觉时 ， 小腿容易抽筋
5、起夜太过频繁
除了这些表现 ， 肝不好的人 ， 还会有很明显的4个特征：1、经常口苦口臭 ， 严重的张嘴就能闻到明显口臭
2、眼睛不好 ， 眼睛不舒服 ， 模糊干涩发痒等
3、心情不好 ， 经常焦虑、烦躁、脾气大
4、四肢乏力 ， 精神状态差 ， 容易困
肝不靠治 ， 肝靠养 ， 今天给大家推荐几个养肝的方式：
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第一种：睡姿养肝
中医认为侧身睡觉可以养肝造血 ， 是因为肝经分布在人体躯干两侧 ， 所以不管是左侧睡还是右侧睡 ， 都可以让血容易归入肝经 。 归入肝经 ， 则可以安眠 ， 并且能够开始新一天的造血功能 。
另外在睡觉的时候可以用一个枕头放在膝盖之间 ， 减少对身体的压力 ， 从而让身体放松 。
第二种：食物养肝
对肝脏好的食物有很多 ， 比如茼蒿 ， 茼蒿富含多种维生素和营养物质 ， 可以清肝火 ， 提高免疫力；另外还有猪血 ， 能够活血 ， 增强肝脏排毒功能；还可以吃一些富含维C多一些的水果 ， 比如草莓、橙子等等 。
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第三种：中药养肝
比如说大枣 ， 给肝功能弱的人喝大枣水 ， 持续一周就能让肝脏有排毒的功效；另外 ， 枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用 ， 泡枸杞喝可以促进肝脏损伤的修复；还有 ， 决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 ， 对肝脏很好 。


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