老年|什么人不适合午睡？你是这几类入群吗？
首先说我们先了解一下什么样的人不适合午睡 ， 肥胖、低血压、血液循环有障碍者三类人不适宜午睡 。 那这些让到底
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【老年|什么人不适合午睡？你是这几类入群吗？】
1、65岁以上、有心脑血管疾病的人群 。 本身血液粘稠度高 ， 加上午睡时血流速度会缓慢 ， 有诱发中风的风险 。
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2、体重超标20%、过于肥胖的人也不适合睡午觉 ， 午睡会让人的运动量减少 ， 从而导致人体的体重进一步增加 ， 不利于身体健康 。
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3、血压很低的人不宜加午睡 ， 午睡姿势不当会造成局部血管压迫 ， 睡醒后会感觉胳臂手掌麻木难忍 ， 此外还有|起脑供血不足的可能 。
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4、血液循环系统有严重障碍的人 ， 特别是脑血管变窄者也易引|起大脑供血不足 。
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5、有睡眠障碍的人 ， 天加午睡 ， 晚上会更不容易入睡 ， 容易扰乱生物钟 ， 反而影响身体健康 。
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