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孙雪华心理师|突破思维丨5步解决“我为什么总是被思维限制？”

_本文原题为：突破思维丨5步解决“我为什么总是被思维限制？”
孙雪华心理师|突破思维丨5步解决“我为什么总是被思维限制？”
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如果你经常觉得 ， 自己的思维被限制住 ， 无法挣脱出来 ， 不能成就全新的自己 。
那么 ， 看完这篇文章 ， 会帮你找到至少一种应对方法 。
什么是限制性思维？
思维可以成就自己 ， 也可以限制住自己 。
思维是潜移默化的心灵力量 ， 每时每刻都在人生中发挥重要影响 ， 发现并解除限制性的思维 ， 是踏上自由之路的第一步 。
一个人的思维中有很多其实是由某一特定经验产生的 ， 这个思维也许适用于曾经某个情境 ， 但在另一个情境中就不适用了 。
可是如果这个人的思维还没随之改变 ， 就会给他的生活带来很多困扰 。
这样的思维 ， 我们称为『限制性思维』 。
我们的生活中 ， 有两种较为普遍的限制性思维 。
无助和无价值 。
限制性思维之一：无助
第一个最具破坏力的限制性思维我们称为『无助』 。
所谓『无助』 ， 就是这样一种想法：别人做得到 ， 而我却做不到 。
具有无助这种限制性思维的人 ， 经常会产生莫名的无力感 ， 对很多事情都没有兴趣 ， 没有目标 ， 不清楚自己要什么 ， 想得多 ， 而行动得少 。 喜欢把原因归于外在的环境、其他人事物上面 ， 常常会有一种受害者心理 。
当一个人有能力 ， 却不被许可用自己的能力去解决一些事情的时候 ， 就会产生无助感 。
这些拥有无助“病毒”的人 ， 通常是因为他们小的时候 ， 父母过于包办了他们应做的大多数事情 。
或强行要求他们一定要按照父母的意思做事 ， 剥夺了他们锻炼的机会 ， 不允许他们挑战自己的权威 。
或者父母处处拿他们的弱项与别的孩子的强项作比较 ， 让他们总感觉自己不如人 。
久而久之 ， 他们就会觉得 ， 我自己是没有办法解决问题的 ， 但是我爸妈可以 ， 或者别人可以 。
于是 ， 无论遇到什么问题 ， 他们都不会再尝试自己解决 。
限制性思维之二：无价值
有无价值无资格感的人较容易逃避成功 ， 面对自己喜欢的东西 ， 而不敢去追求 ， 害怕自己没有资格 ， 会配不上这些东西 ， 当然这一切都是在潜意识中发生的 ， 意识很难觉察得到 。
『没用』 ， 『无价值』 ， 『我没有价值』这个思维会比『我不会成功』这个思维影响更大 。
这种思维会影响一个人成年后与其他人的关系 ， 他可能会害怕与别人建立任何情谊 ， 因为他觉得自己会成为别人的负担 。
他也很难与别人合作 ， 因为一旦合作不成功 ， 他就会自责 ， 是因为自己『无能』造成的 。
这两种限制性思维可能同时存在于一个人的思想中 ， 它们相互作用 ， 影响着一个人的所有行为 ， 最终的结果就是让这个人待在原地 ， 难以进步 。
有些人一生庸庸碌碌 ， 羡慕别人的成功 ， 哀叹自己的不幸 。 其实 ， 他们的身上基本都能找出这两种限制性思维 。
限制性思维的来源
限制性思维是如何形成的？主要有五个来源 。
经验
我们的限制性思维基本上都是通过经验形成的 。 我们做一件事情 ， 就会产生一系列后果 。
通过这种『行动—结果』模式 ， 人们就可以得出一个结论—我采取什么行为 ， 就会得到什么结果 。
但是人们往往会忽略一个事实——事物并非一成不变 ， 我们往往没有掌握事实的全部 。
很多人都是这样 ， 会根据自己过去的经验 ， 形成一个思维 ， 这个思维会左右他们的行为 。
有时 ， 这种经验还并非直接来自他们自己 ， 很可能来自别人 。
教育
我们的教育来自两方面 ， 一方面是我们的父母 ， 另一方面是学校 。
大部分的父母都希望自己的孩子人生顺利 ， 所以他们会把自己人生中的思维及他们认为的好与不好的经验传递给自己的孩子 。


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