国内军事|多补水，少抽烟，初入高原要注意养护鼻腔
【国内军事|多补水，少抽烟，初入高原要注意养护鼻腔】初入高原注意养护鼻腔
■白子玄
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崔家堂绘
立秋已过 ， 高原进入了昼夜温差10度以上的寒冷干燥期 。近日 ， 第940医院野战医疗所军医屈晓东在巡诊时发现 ， 一些战友出现了不同程度的鼻腔不适 。屈军医告诉笔者 ， 初入高原的官兵大多会感觉鼻腔干燥 ， 有的战友还会流鼻血 。这是因为高原气压低、氧含量低、风速大 ， 官兵上高原后呼吸加深、频率加快 ， 薄弱的鼻腔黏膜功能容易受损 。再加上高原空气干燥 ， 鼻腔内会产生大量干痂 ， 遇外界刺激后 ， 鼻腔黏膜内毛细血管收缩 ， 鼻黏膜血管破裂 ， 就会出现流鼻血的情况 。
鼻腔干燥或出血应以预防为主 。补充水分是预防鼻腔干燥的有效方式 。建议官兵每天饮水2000ml左右 ， 满足人体一天的水分需要 。官兵感觉鼻腔干燥时 ， 可以用热水熏蒸鼻腔 ， 保持鼻腔气道湿润；也可以在鼻腔内滴1-2滴食用香油 ， 或涂抹适量的红霉素软膏 ， 保护鼻腔黏膜 ， 减少水分蒸发 。吸氧时可以加用湿化瓶 ， 湿化氧气 。干燥的氧气会刺激上呼吸道 ， 吸氧时给氧增湿可以湿润气道和肺泡 ， 防止干燥的气体刺激鼻黏膜 。
除补充水分外 ， 预防鼻出血还要注意其他方面 。吸烟会加速鼻腔黏膜结成干痂 ， 刺激毛细血管收缩 。建议官兵戒烟或尽量少抽烟 。感冒后的鼻塞、流鼻涕症状会加重鼻腔不适感 。高原昼夜温差大 ， 官兵应根据气温及时增减衣物 ， 以防感冒 。饮食方面也需注意 ， 建议多吃蔬菜水果 ， 补充维生素 。维生素C缺乏会增加毛细血管脆性 ， 增大鼻出血几率；维生素K缺乏影响凝血机制 ， 鼻出血时不易止血；维生素B2缺乏会减弱黏膜的修复作用 ， 使鼻出血反复发生 。吃饭时尽量避免食用辛辣刺激性食物 。辛辣刺激性食物会加大身体热量、加速血液循环 ， 增大毛细血管压力 ， 导致“上火”症状 ， 使鼻腔更加干燥 。此外 ， 部队进入高原地区时要控制登高速度 ， 尽量给身体足够的适应时间 ， 这样可以激发自身免疫系统的应急机制 ， 提高自身免疫力 ， 减轻人体因缺氧出现的不适症状 。
若官兵出现流鼻血症状 ， 应尽快止血 。止血时 ， 身体微微前倾 ， 用手压迫出血侧鼻翼5分钟 ， 张口呼吸 ， 抬高对侧手臂 ， 通过压迫及减少血流达到止血目的 。可同时用冰块或冰毛巾对鼻部周围皮肤及额头进行冰敷 ， 减少局部血液循环 ， 加速止血 。出血多者可以将消毒棉或医用纱布卷成条状 ， 塞入出血的鼻孔 ， 约10分钟 。如果用以上方法后 ， 鼻部仍大量出血 ， 建议到医院的耳鼻喉科就诊 。如果官兵进入高原前患有鼻炎 ， 要及早治疗 。否则 ， 进入高原后 ， 鼻炎患者可能因氧气稀薄出现严重的鼻腔通气不畅 。有高血压的战友还要积极控制血压水平 ， 坚持测量血压 。如果出现流鼻血症状 ， 要主动告诉医生自己的血压情况 ， 便于医生判断病情 。
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