清肠|人到中年，四种食物经常吃，清热排毒，刮油清肠，不容错过
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秋葵是生活中很常见的一种蔬菜，从外观上看，秋葵和辣椒十分相似，因此秋葵还有“洋辣椒”的称号，秋葵表面翠绿，充满了营养元素，很多女性都喜欢吃秋葵，有减肥瘦身的功效。秋葵还有美容养颜的功效，里面含有大量的维生素C，能使女性皮肤变得光滑细腻。
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草莓是非常营养的水果之一，平常吃些草莓是对健康有好处的，草莓还含有丰富的叶酸、氨基酸各种微量元素，可以呵护子宫，润肤养颜，所以经期女性适当吃点草莓还是有好处的。有助于分泌出一种可以缓解疼痛的物质，从而减少女性痛经的症状。多吃可预防贫血，提高身体免疫力。不仅可提高食欲同时里面含有丰富的抗氧化物质，还可以滋养你的皮肤
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【 清肠|人到中年，四种食物经常吃，清热排毒，刮油清肠，不容错过】芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，有平肝凉血和清热利湿的功效，还含有的芹菜素，具有短时间的降压减脂作用，另外吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，对于失眠人士有比较好的帮助作用。还含有促进脂肪分解的化学物质，从而达到排毒清肠的效果，能帮助甩掉多余赘肉。
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蒜苔是一种功能良好的春季保健蔬菜。它具有许多营养和保健功能。在营养保健方面，蒜苔具有温热、降气、补虚、调和脏腑、降压减脂、疏通血管，杀菌的作用。蒜苔含有辛辣的荷尔蒙。其杀菌能力可达青霉素的十分之一，也可杀灭病原菌。而且寄生虫有很好的杀灭效果，能起到预防伤口感染和驱虫的作用。
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