怎样在最短的时间里消耗掉体内大量的脂肪
谢邀，
1.运动啊，HIIT?有氧，前者训练心肺，清空糖分，徒手增肌，后者刷脂
2.饮食
戒糖，戒酒，低碳，肉，菜，油脂油脂
3.其他那些外快的
体重掉的都是水和肌肉，而不是脂肪
■网友的回复
人家都说减肥减脂才是硬道理，如果减肥你就单纯的去运动呀，那样解释不行的一定要去简直了，因为我之前都是去运动。每天晚上坚持运动反而练的我身体特别强壮，跟一个大老爷们儿一样。然后 后来嗯，同学吃的一款减脂糖果，他吃了之后效果特别好，然后我才去买的。真的效果挺好的。吃了半盒，我瘦了8斤，我的马甲线都快出来了，给你们偷偷的看一下。
夏天马上就到了，想减肥的宝宝赶紧抓紧时间了。
【怎样在最短的时间里消耗掉体内大量的脂肪】
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