经方学堂|立秋不入秋，长夏湿气最伤身，如何祛湿？( 二 )
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香薷饮的做法也很简单 ， 它由香薷、厚朴、扁豆三味药材组成 。
香薷：可以祛暑利湿、调中温胃 。 厚朴：具有行气、温燥、除胀的功效 。 扁豆：为滋补药 ， 具有解暑化湿、和中健脾的功效 。
香薷饮
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【材料】
香薷15克、厚朴10克、扁豆10克
【做法】
1.将上述三味药材放锅中 ， 加水适量
2.滚开后转小火煎煮15分钟 ， 关火 ， 代冷却后 ， 调入蜂蜜即可饮用
当然 ， 除了食用健脾祛湿的食物以外 ， 秋季祛湿更重要的是忌食生冷食物 ， 顾护脾胃阳气 。
《法天生意》中也这样提醒我们 ， “立秋后十日 ， 瓜宜少食” 。
脾胃阳气充足了 ， 体内湿气不愁排不出去 。
END
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