中医刘医生|会吃的人最健康，四种食物，减脂刮油，清热解毒，好处多多
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。 
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丝瓜
丝瓜不仅翠绿鲜嫩 ， 清香脆甜 ， 营养价值也相当高 ， 是一种难得的美容佳品 ， 丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效 ， 能很好的减少皱纹的产生 ， 在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理 。 能抑制病毒和细菌的活性 ， 可以阻止它们对人体产生伤害 ， 所以人们经常吃西瓜 ， 能让身体抗病能力明显提高 。 丝瓜还可以清热化痰 ， 清凉解毒 ， 和猪肉搭配能解暑除烦 。 
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南瓜红枣汤
南瓜是餐桌上的常见蔬菜 ， 还可以煮汤喝 ， 是一种非常滋补的靓汤 ， 南瓜富含丰富的微量元素 ， 而且还有助于调理脾胃 ， 改善消化道的功能 ， 起到补脾益胃的作用 ， 而且可以刺激胃液的分泌 ， 两者一起煮有助于刺激肠胃的功能 ， 而且有助于排出身体的毒素 ， 清理身体之中的重金属 ， 减少辐射的伤害 。 
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牛油果是一种营养价值极高的热带水果 ， 含有大量植物蛋白 ， 除此以外微量元素钾 ， 钠 ， 镁 ， 钙 ， 锌等物质也是这种水果中最重要的存在 。 牛油果中含有丰富氨基酸和大量纤维素 ， 能满足身体对不同营养的需要 ， 对维持人体正常代谢有极大好处 。 牛油果中含有大量的膳食纤维 ， 这是一种水溶性纤维 ， 能清除人体内多余的胆固醇 ， 能加快人类肠胃蠕动 ， 经常食用能排毒清肠 ， 降压降脂 ， 滋补身体 。 
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【中医刘医生|会吃的人最健康，四种食物，减脂刮油，清热解毒，好处多多】枸杞有很多功效 ， 不仅可明目养神 ， 还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效 ， 同时枸杞具有抗氧化功能 ， 能保肝养肾 ， 且能增强免疫力 ， 枸杞子有促进乳酸杆菌生长 ， 促进胃肠蠕动、助消化的作用 。 常吃枸杞子还有排毒护肝 ， 美容美白的作用 。
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