产科王医师|若还能保持好“三饥”，身体会变得更健康，论男女40岁之后
快乐源于心境 ， 健康在于快乐 。 现在的人们随着年纪的增加 ， 身体不如以前 ， 疾病也越来越多 ， 很多时候都是因为我们没有足够的医学知识 ， 不能自己注意 ， 其实 ， 很多问题都是可以避免的 。 我是产科王医生 。 如果您想改变 ， 请跟我一起走进养生的大门 ， 给人生很多健康！
生老病死 ， 人之常情 ， 是我们所不能左右的 。 但是这个世界偏偏就是这么残酷 ， 让有些人年纪轻轻的就离开了这个世界 ， 而有些人在很大的年纪里 ， 还能拥有一个健康的身体 。 有些人明明已经六七十岁了 ， 却给人一种四五十岁的感觉 ， 但这些人并不是天生就会这样的 ， 而是因为他们注重身体的保养 ， 在年轻的时候就已经为自己的年老养成了良好的习惯 。 所以这个习惯才会一直延续下来 ， 这些也一定会为他们的寿命加分的 。
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相信不少人也听过钟南山院士的演讲 ， 让我们明白了生命诚可贵 ， 时间却在一点一点的流失 ， 所以我们一定要照顾好自己的身体 ， 也许你就会打破常规 ， 还能再拥有多一点的时间去看看我们祖国的大好河山和我们身边最亲近的人 。 而我们现在能做的只有自律为了延长自己的寿命作出一些改变 。
下面我就给大家介绍一下钟南山院士提出的三饥 。
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第一个“饥”——就是你的思想
思想上不要想太多 ， 在我们生活中一定会有很多乱七八糟的事情围绕着我们 ， 这些事常常会压得我们喘不过气 。 在我们小时候要面对老师 ， 面对成绩 。 长大了我们还要面对生活 ， 面对工作、结婚、买车、买房等一些列问题 。 这些问题不仅使我们脑大还影响着我们的心情 ， 也许还会使我们变得闷闷不乐 。
我们生活这些都不是最大的问题 ， 最大的问题就是你自己 。 与其为这些事情烦恼还不如我们自己调整心态 ， 放松心情 。 如果一直纠结最终受到伤害的还是我们自己 。 所以一定要看淡生活 ， 活出健康的自己 。
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第二个“饥”——就是你的肚子
有人会疑问第二个饥是肚子 ， 难道我们吃进肚子的东西也会给我们造成伤害吗？确实如此 。 我们在吃东西的时候也许不会注意到吃的那些东西或多或少都会给我们身体造成伤害的 。 并且我们大多人都是难吃的饿死好吃的撑死 。
这不正是我们所说的不能控制自己吗！所以说一定要控制自己的食量 ， 再好吃再有营养的东西也不能多吃 。 吃多了反而会有副作用 。 所以肚子可以适当的饥 。
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第三件“饥”——就是行动上饥饿一点
我们现在的生活的过的是如此的轻松 ， 累活不用干 ， 脏活不用干 。 这些全让机器给代替了 。 现在这个时代谁还愿意出力干活呢！
【产科王医师|若还能保持好“三饥”，身体会变得更健康，论男女40岁之后】也许我们会认为这是一件好事 。 这不完全省时省力了吗？我们回头再仔细想想 ， 我们什么事情都不做的话 ， 我们慢慢就会养成一个懒的习惯 。 我觉得有些事情我们还是要试着去做的 ， 不能因为时代的发展让我们成为行动上的矮子 。 所以试着去做一些事情吧 ， 既能保证生活的质量还能锻炼身体 。 所以行动上一定不要太饥 。
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