为啥深夜的时候特别想学习白天就会困倦
谢邀。真的是一个可爱的问题?我和题主你其实挺像的。上高中以后自动切换成熬夜模式，喜欢深夜读书写作业做事情，到现在基本越晚越清醒。不过白天我和正常作息的人差不多，会困，但没那么严重。在我看来，你既有作息问题也有心理问题。首先，题主你必须知道你是否真的适合长时间熬夜。熬夜伤身的道理估计人人都听得烦了，这是确实，但我始终认为有些人天生精力充沛，熬夜点满。（后来看到某研究表明，人体内确实有一对基因控制人熬夜后恢复所用的时间长短）所以，你虽然感到自己深夜适合学习，但你的身体真的适应吗？看你的描述，白天那么疲惫，显然很大程度上是因为休息不好导致。长年日积月累，困也成了习惯了。其次心理问题也是有的。结合我个人经验推测一下，题主你是不是更享受独自学习，而不太喜欢人多或者听讲时觉得无聊？又或者你习惯性熬夜后，心理上对于深夜就有依赖感，白天会觉得不做事也没关系反正晚上能做，所以放任自己倦怠？不知道你是哪种，也许你自己都不太清楚…恩没关系，但我想说你还是要摆正心态。学习之路很长，你不可能一直靠这种模式刷题闯关，真的靠不住。我的建议就是慢慢调整，缩短熬夜时间，控制在正常范围（我是1点前一定睡…好像也不太正常？）。白天在心底里不断告诉自己坚持，不要睡，挺住！按我经验坚持最多20min困意就会过去。实在不行就趴着睡个十分钟再起来，一般就能缓解了。当然…如果你的这种学习模式你觉得有效…我也是就经验答题，没什么科学依据…总之祝好：）不要过于纠结在这个问题上啦。每个人还是有自己的方式?
■网友的回复
因为形成了恶性循环
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