健康王医师|立秋推荐常吃3种食物，补充营养、增强体质，好吃又健康！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
立秋推荐常吃3种食物 ， 补充营养、增强体质 ， 好吃又健康！
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1、小米
【健康王医师|立秋推荐常吃3种食物，补充营养、增强体质，好吃又健康！】北方人比较喜欢喝小米粥 ， 因为小米粥养脾胃 ， 营养丰富 。 小米粥有很多营养物质 ， 从小宝宝到年迈的老人 ， 都可以吃小米 。 
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2、花椒
花椒是生活中常见的一种调味料 ， 能够有效去腥 ， 增强菜的味道和口感 。 但很多人不知道得是 ， 花椒可以泡水喝 ， 有驱虫健胃、温中止痛得功效 。 对女性月经也有很好的调理作用 。 
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3、柠檬
柠檬汁是一种很好的调味料 ， 在肉类中加入柠檬汁可以消除鱼腥味 ， 还可以促进肉类的早期味道 ， 如洋葱等气味浓烈的蔬菜 ， 加入一点柠檬汁可以减少气味 。 我们今天介绍的柠檬虾是用柠檬调味的 。
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