老中医的养肝秘密，原来都在7种食物里，赶紧进看看自己家里有吗
中医治病不仅要祛病更重要的还要养生 ， 它讲究从疾病的根源出来 ， 治病除根 。 肝脏不好的人不仅要调理肝脏的表症 ， 还要从深层出发养肝护肝 。 就像一个学走路的小孩 ， 不能只是摔倒了帮帮他揉揉膝盖 ， 更要教会他如何不摔倒 。
多吃一些对肝脏有滋养作用的食物 ， 长期用食物去疗治肝脏的损伤 ， 提高免疫力 ， 这样养肝的效果最好 。 养肝最好的7种食物都在这里了 ， 大家收好了 。
1黑芝麻
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黑芝麻养肝补肾 ， 特别是养肾作用明显 ， 中医讲肝肾同源 ， 肾功能强大 ， 肝脏也会受益 。 黑芝麻中的蛋白质可以养肝 ， 帮助肝脏修复 ， 亚油酸可以帮助肝脏解毒 ， 抵抗病毒 。 经常吃黑芝麻还可以生发 ， 使头发变得乌黑浓密 。
2南瓜
南瓜也是不错的养肝食物 ， 中医古籍中记载它能护肝健脾 ， 平肝通经络 ， 南瓜和猪肝一起食用养肝明目的效果更明显 。
3鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 是保护肝脏的最基本元素 ， 每天吃一个水煮蛋可以帮助肝脏恢复活力 。 蛋黄中的物质还能帮助明目 ， 可以保护视力 ， 减轻肝火旺导致的视力模糊 。
【老中医的养肝秘密，原来都在7种食物里，赶紧进看看自己家里有吗】4玉米
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玉米能为肝脏提供充足的营养 ， 而且玉米还有很多可以促进消化脂肪的成分 ， 非常好的消减作用 。 脂肪肝和经常眼睛干涩、酸痛的人多吃玉米好处多多 。
5香菜
香菜能开胃健脾 ， 它有明显的养胃和保护视力的作用 ， 能帮助增强肝细胞的能力 ， 帮助肝脏快速恢复 ， 还能促进排毒 。
6乌梅
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《本草纲目》对乌梅的记载是“解硫磺毒” ， 乌梅味道比较酸 ， 酸味的食物一般都有很好的养肝作用 。 除了乌梅 ， 同样具有养肝作用的还有青梅、柠檬、橘子、山楂等等 。
7苦瓜
苦瓜可以清肝热、解肝毒 ， 虽然味道比较苦但是养肝的效果非常不错 。 特别是肝炎患者 ， 可以吃一些苦瓜滋阴养肝 。
看了上面的介绍 ， 大家应该知道了护肝的一些食材以及药材了吧 。 上面介绍的几种都是在生活中比较常见的食材了 ， 坚持服用的话 ， 是会有效果的 。
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