梅子的平凡生活|立秋后，别再只知道喝白粥了，早晚喝碗它，营养丰富健脾养胃
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【梅子的平凡生活|立秋后，别再只知道喝白粥了，早晚喝碗它，营养丰富健脾养胃】立秋后 ， 别在只知道喝白粥了 ， 早晚喝碗它 ， 营养丰富健脾养胃 。 立秋后天气比较干燥 ， 气温一样如往常一样高温不下 ， 这时候早上喝一碗粥 ， 不仅可以生津养胃 ， 又能降除心里的烦闷 。
通常我们家早上都是煮白粥来吃 ， 配上一碟i小菜 ， 就可以很美味 ， 尤其是那种天气热的时候 ， 粥比米饭吃起来更有食欲 ， 进入去秋天后 ， 开始注重养生 ， 就不会只吃白粥了 ， 想吃粥时都会煮上一锅杂粮粥 ， 早晚喝上一碗 ， 营养丰富又分健脾养胃 。
我们都知道杂粮粥是由多种食物搭配在一起的 ， 每种都有着不同的营养 ， 混合在一起口感丰富 ， 做法也非常的简单 ， 想吃时把全部食材放进电饭锅里 ， 按下煮粥键就可以了 ， 可以说是非常的简单方便又好吃 ， 口感比白粥要丰富 ， 立秋后吃养胃 。
立秋后把早上的白粥换成杂粮粥 ， 营养更丰富 ， 也不用担心吃多了长胖 ， 多种食材混合在一起口感鲜美 ， 早晚喝上一碗健脾养胃 ， 也可以生津润肺 ， 不用菜都可以喝下两大碗 ， 好喝又营养 。
烹饪技巧：
可以提前将杂粮泡上两小时左右 ， 这样煮的时候更容易煮烂 ， 口感会更好 。
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