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妇康张医师|吃几口榴莲，两个好处或会登门拜访，但有几类人不宜多吃

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一说起榴莲 ， 相信很多朋友都不会感到陌生 。 榴莲被称为水果之王 ， 这主要是由于榴莲里的营养非常丰富 ， 女性经常食用榴莲能够很好的滋补身体 ， 提升面部的气色 。 民间还有一种说法是 ， 一只榴莲三只鸡 ， 难道一整个榴莲的热量跟三只鸡一样吗？其实根据相关研究显示 ， 榴莲的热量的确不低于鸡肉 ， 但是榴莲里蛋白质和其他微量元素 ， 与鸡肉还是有一定差别的 。 那么经常吃榴莲 ， 对人体有哪些好处呢？不妨一起来了解一下 。
妇康张医师|吃几口榴莲，两个好处或会登门拜访，但有几类人不宜多吃
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没事吃几口榴莲 ， 2个好处或许会悄悄找到你 ， 不妨了解一下
滋补气血 ， 缓解女性痛经
不少女性在来月经的时候 ， 身体或多或少都会出现痛经的情况 。 有的女性体内寒湿气比较重 ， 子宫部位的淤血比较多 ， 在经期人体就容易出现小腹胀痛、腰酸等情况 ， 有的女性甚至需要卧床休养几天才能够下床 。 其实对于身体经常痛经的女性来说 ， 在平时可以多吃一些榴莲 。 中医上认为榴莲具有良好的活血化瘀的效果 ， 女性在月经来之前 ， 吃一些榴莲能够很好的滋补气血 ， 缓解身体痛经的情况 。
此外 ， 女性在平时还要注意腹部的保养 ， 子宫、卵巢位于我们的腹部深处 ， 当人体内受寒的时候 ， 女性痛经的情况就会加重 。 建议体内寒湿气比较重的女性 ， 平时可以经常用热水泡脚 ， 这样也能够一定程度上改善痛经的情况 。
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【妇康张医师|吃几口榴莲，两个好处或会登门拜访，但有几类人不宜多吃】延缓皮肤衰老
人体随着年龄的增长 ， 身体的各项机能会逐渐退化 。 很多女性到了四十岁后 ， 会发现自己的皮肤逐渐变得干燥粗糙 ， 摸起来缺乏弹性 ， 其实这是皮肤细胞衰老的一种表现 。 榴莲里含有丰富的维生素A和维生素C等成分 ， 能够很好的延缓皮肤细胞衰老 。
榴莲里还含有一定的铁元素 ， 能够促进人体内的血红细胞生成 ， 对于改善女性气色也是非常有帮助的 。 女性朋友在平时不妨多吃一些榴莲 ， 但是要注意榴莲里的热量比较多 ， 晚上如果吃多了容易造成体内脂肪堆积 ， 因此建议大家尽量在白天的时候吃榴莲 ， 那么哪些人在平时不适合多吃榴莲呢？
妇康张医师|吃几口榴莲，两个好处或会登门拜访，但有几类人不宜多吃
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哪几类人不宜经常吃榴莲？
体内血糖、血脂高的人 ， 不宜多吃榴莲 。 人体到了一定年纪后 ， 身体容易出现血糖、血脂升高的情况 ， 时间长了人体的血管健康就会受到影响 。 榴莲里含有的糖分是非常多的 ， 血糖高的人在吃了以后 ， 很容易出现血糖飙升的情况 ， 人体吃了以后 ， 身体还容易出现脂肪堆积 ， 不利于血脂的稳定 ， 因此体内血糖、血脂高的人 ， 要注意少吃榴莲 。
容易上火的人 ， 不宜多吃榴莲 。 榴莲是一种热带水果 ， 具有很好的滋养气血 ， 驱寒的效果 。 但是体内火气旺的人 ， 如果吃多了榴莲 ， 就可能会出现牙龈出血、嗓子干涩、咽喉疼痛等情况 ， 这无疑是不利于健康的 ， 因此体内火气旺的人 ， 平时要少吃榴莲 。
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榴莲里的营养价值非常高 ， 大家在没事的时候 ， 多吃几口榴莲能够很好的滋补气血 ， 延缓皮肤的衰老 ， 特别是对于痛经的女性来说 ， 经常吃榴莲能够有效缓解痛经的情况 。 但是对于体内火气旺 ， 血糖比较高的人来说 ， 不适合经常吃榴莲 ， 大家在平时要多多留意 。 吃榴莲的时候 ， 可以将榴莲的皮煮汤喝 ， 这样能够帮助身体清热去火 ， 养护肠胃健康 。


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