精忠迷彩|才是正常水平？别小瞧了这个数！，军人一次做多少个俯卧撑
做俯卧撑是最有效的健身方式 ， 这一点是毋庸置疑的 。 对那些经常做俯卧撑的人来说 ， 他们不仅身体的肌肉更加发达 ， 同时肌肉的线条也更加的流畅 。 而对那些身材肥胖的人来说 ， 经常做俯卧撑还能起到一定的减肥作用 。 不过俯卧撑虽然做起来看似很简单 ， 但是想要做好俯卧撑却也不是一件容易的事情 ， 甚至有很多人坚持了三五天后就选择放弃了 。
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据了解 ， 在我国部队里 ， 不管是老兵还是新兵 ， 几乎每天都要做俯卧撑 。 有时候为了提高军人们做俯卧撑的积极性 ， 部队里还会专门进行俯卧撑比赛 。 在比赛中除了有双手俯卧撑比赛外 ， 还会有单手俯卧撑比赛 ， 以及单指俯卧撑比赛等等 。 那么在部队里 ， 军人要一次做多少个俯卧撑才算正常水平呢？这个数量 ， 还真没几个人能达到 。
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如果做过俯卧撑的人就知道 ， 俯卧撑是非常考验一个人的耐力的 。 对部队里的军人来说 ， 他们及格的标准是要在2分钟的规定时间里 ， 必须一次性完成45个标准俯卧撑 。 如果能连续完成60个标准俯卧撑的话 ， 就属于是非常优秀的级别了 。 至于那些一次性做完100个标准俯卧撑的人 ， 在部队里也属于凤毛麟角般的存在 ， 是精英中的精英 。
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说到这估计有很多人感到不理解了 ， 他们自己在家做俯卧撑时 ， 也能一次性做50个以上 。 即使是一次性做100个俯卧撑 ， 也不是很困难的事情 。 为何在部队里 ， 能完成60个俯卧撑就属于优秀级别呢？这样的标准是不是有点低呢？有一点可以肯定的是 ， 部队的俯卧撑数量标准并不低 ， 之所以会出现这样的误解 ， 是因为军人做的是标准俯卧撑 。
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那么什么才是标准俯卧撑呢？首先身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线 ， 不能有弯曲 。 其次双臂应该放在胸部的位置 ， 并且两手之间的相距要略宽于肩膀 。 最后则是当身体向下时 ， 胸部距离地面应该是2厘米到3厘米左右 ， 不能停在半空 ， 也不能肚子贴地 。 这样看来 ， 想要完整的做完一个标准俯卧撑确实不是一件简单的事情 。
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【精忠迷彩|才是正常水平？别小瞧了这个数！，军人一次做多少个俯卧撑】当然了 ， 在部队里人外有人 ， 天外有天 ， 有人觉得45个标准俯卧撑难 ， 就同样会有人觉得即使做100个俯卧撑很简单 。 据了解 ， 在南京军区一次俯卧撑比赛中 ， 有一名叫樊特赟的士兵 ， 就一次性的完成了2902个俯卧撑 ， 一举打破了俯卧撑世界记录 。 即使是现如今 ， 这个记录也没有被其他人打破 。 那么大家平时在做俯卧撑时 ， 能一次性完成多少个标准俯卧撑呢？
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