Array|以下6种食物长得丑，肝不好的人，每天吃一点，可清肝火，消炎症
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀 。健康的身体乃是灵魂的客厅 ， 有病的身体则是灵魂的禁闭室 。治病花钱不要细 ， 别跟自己过不去 。病来身上心放宽 ， 战胜疾病须乐观 。要活好 ， 心别小 ， 善制怒 ， 寿无数 。笑口开 ， 病不来 ， 心烦恼 ， 病来了 ，
肝脏是人体重要的排毒器官 ， 人体内部产生的毒素 ， 外界摄入的有害物质 ， 都要靠肝脏分解 。由于酗酒、熬夜、不良饮食等的影响 ， 肝脏受到伤害的几率很大 ， 肝病的发生率很高 。因此 ， 平时要加强肝脏的养护 。在日常生活中 ， 有一些食物 ， 看上去很丑 ， 但是对肝脏很有帮助 ， 每天吃一点 ， 清肝火 ， 消炎症 ， 早知早受益 。
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1、决明子
《神农本草经》将决明子被列为养肝的上品 。决明子有益肝气、治肝疾的功效 。对肝火旺盛、肝炎等有很好的作用 。决明子食用方便 ， 平常可以用来泡水喝 ， 可以很好的养护肝脏 。
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2、泽泻
泽泻有抗脂肪肝的作用 ， 泽泻含有大量的乙酸酯 ， 可以对因高胆固醇所引起的脂肪肝有非常好的对抗作用 。此外 ， 泽泻还能降低胆固醇 ， 减轻动脉粥样硬化 ， 保护肝脏 。
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3、丹参
丹参含有大量的丹参酮 ， 具有活血化瘀、养血安神的功效 。此外 ， 丹参能改善肝内微循环 ， 增加肝细胞血流量 ， 提高肝细胞供氧水平 ， 还能减轻肝细胞坏死 ， 促进肝细胞再生 。
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4、女贞子
女贞子味甘 ， 同时归肝、肾两经 。具有滋补肝肾、明目乌发的功效 。对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、须发早白等症状 ， 有很好的疗效 。常吃女贞子可以保护肝脏、增强免疫力 。此外 ， 女贞子对于胃病、痛风等疾病也有辅助治疗的作用 。
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5、五味子
五味子 ， 性温 ， 归肝、肾经 。能降低肝损害引起的高血清谷丙转氨酶 。此外 ， 五味子还有消炎作用 ， 修复肝脏损伤 ， 增强脱氧核醣核酸和鸟胺酸脱羧酶的活性 ， 促进肝脏细胞再生 。
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6、田七
田七可以帮助肝脏解毒清热 。田七还有补血气的作用 。肝脏是人体内藏血与解毒的器官 ， 因此 ， 补血与提高解毒能力就是养肝的关键 。《本草纲目拾遗》中记载 ， 田七补肝血的作用非常突出 。
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【Array|以下6种食物长得丑，肝不好的人，每天吃一点，可清肝火，消炎症】这6种食材 ， 虽然丑 ， 但是对肝脏非常有好处 ， 肝不好的人 ， 可以根据自己的实际情况和个人喜好 ， 来选择合适的食材 ， 经常吃一点 ， 肝脏会越来越好 。
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