心理健康|?心理压力过大会引发哪些危害？
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?♀?压力是把双刃剑 ， 既能让你全力以赴发挥能力 ， 也会让你身心疲惫 ， 劳累过度 。 所以我们要学会识别压力 ， 当你有以下四个方面的状况 ， 就是需要做出适当的调整 。
1、压力过大容易产生消极悲观情绪；
长期处于紧张压力的状态下 ， 会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感 。 从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁 ， 不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀 。
2、压力过大容易引发饮食失调
处于较大压力中的人 ， 往往有折磨自己的倾向 ， 如拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒 ， 也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等 。
3、压力过大导致免疫力下降
现代医学研究发现 ， 长期处于紧张的压力下 ， 会对机体的免疫系统产生负面影响 。 人会出现各种症状 ， 例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状等 。
4、压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生 ， 容易引发身体阴阳失衡 。
【心理健康|?心理压力过大会引发哪些危害？】??所以 ， 亲爱的家人们 ， 当压力来了 ， 我们就要学会面对它 ， 接纳它和它共处 ， 而不是与情绪对抗 。
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