弯弯讲宠物|精选美食推荐，香味浓郁，好吃不腻，鲜香与唇齿交融，食欲大增
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曾经看到一篇文章中写道：“美食当前 ， 总能有所思 ， 或馋性千娇 ， 食前观察、吃中思想、品后体煨 ， 食为天性 ， 静静地咀嚼 ， 轻轻地回味 ， 非比寻常的韵致 。 吃食是一种幸福 ， 品味是一种情趣 ， 而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜 ， 更是一种快乐 。 能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静 。 ”细细品味 ， 深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了 ，生活 ， 慢慢地走 ， 慢慢地过 ， 生活不需要华丽的外衣 ， 也不需要甜言蜜语 ， 生活需要的是一日三餐吃好 ， 平平淡淡地过完每一天 。 我们每个人都有自己的生活习惯 ， 为了满足每个人的不同饮食需求 ， 每天精选不同菜肴分享给大家 ， 一起为每天的精彩生活加油！
西瓜皮粥
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
做法：西瓜皮200克 ， 粳米100克 ， 白糖30克 。 西瓜皮少许 ， 削去外表硬皮 ， 切成丁 。 粳米淘洗干净 ， 炒锅上火 ， 倒入水 ， 加入粳米、西瓜皮 ， 用旺火煮沸 ， 再转用小火煮成粥 ， 调入白糖即成 。
西瓜皮粥有利于清热解暑 ， 利尿消肿 ， 夏日吃西瓜记得把西瓜皮留下 ， 还有这妙处呢 。
荷叶粥
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
做法：鲜荷叶1张 ， 大米100克 ， 冰糖适量 。 鲜荷叶洗净 ， 切丝;大米淘洗干净;锅中倒入水 ， 加大米、荷叶丝 ， 煮成粥状 ， 加冰糖即可 。
荷叶粥清暑化湿 ， 健脾和胃 ， 适用于食欲不振、脘腹胀满等 。 常食具有清热养阴、滋补强壮功用 ， 对肥胖人群尤其适用 。
胡萝卜焖饭
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
食材大米1.5杯 ， 胡萝卜半根 ， 圆白菜1/4小棵 ， 盐适量 ， 油适量
做法1、胡萝卜去皮切丝；圆白菜切小块；
2、锅少许油烧热 ， 大米淘洗后倒入锅中翻炒到略微要变焦黄；
3、加水两杯烧开 ， 加盖转小火焖饭；（约15分钟）
4、焖饭的同时 ， 热炒锅 ， 加入胡萝卜丝和白菜炒软 ， 加盐调味；
5、饭焖干水分后 ， 把炒好的胡萝卜圆白菜铺在饭上 ， 加盖再焖10分钟；
6、最后把饭菜拌均匀即可 。
豆角炖土豆
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
原料：豆角 ， 五花肉 ， 土豆 ， 花椒 ， 八角 ， 桂皮 ， 干辣椒 ， 葱 ， 姜
做法：
1、土豆去皮切块 ， 豆角去头尾、去老筋、用手掰成段 ， 五花肉切小片；
2、花椒、八角和桂皮放入茶包袋 ， 干辣椒切段 ， 蒜切片 ， 葱切段；
3、锅中加少许油 ， 烧热后 ， 放入土豆块；
4、小火煎至土豆块微微泛黄且有些透明 ， 盛出待用；5、另起锅 ， 加少许油 ， 油烧热后放入蒜片和干辣椒段；
6、小火煸出香味后 ， 放入五花肉；
7、炒至五花肉变色 ， 倒入四季豆；
8、翻炒1分钟 ， 倒入已经煎好的土豆；
9、放入干辣椒和少许盐 ， 加入料酒和生抽；
10、炒匀后 ， 再放入茶包袋和葱段 ， 加入清水 ， 水位至食材的2/3处 ， 大火烧开后 ， 转小火 ， 加锅盖炖20分钟即可 。
豆芽排骨汤
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
食材：排骨、黄豆芽、葱段、姜片、盐、料酒 。
做法：
1、把排骨剁成小块 ， 然后焯水再清洗干净 。
2、黄豆芽和排骨一起放入煲锅中 ， 加清水和姜片 ， 用大火烧开后转小火来煲制 。
3、大概煲1小时左右排骨和黄豆芽就软烂 ， 汤汁浓郁 。 这个时候关火把姜片拣去 ， 放入盐和料酒 ， 撒上葱段就可以了 。
家常炒芋头
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
·主料·芋头｜1个、洋葱｜1/4个、红椒｜半个
·辅料·蒜｜1瓣、葱｜2根、姜｜1小块、酱油｜半茶匙、辣椒粉｜半调味匙、鸡精｜半调味匙、盐｜适量、油｜适量
·做法·1. 芋头去皮 ， 切成厚薄均匀的扇形薄片 ， 放在热水中漂去表层淀粉 ， 捞出控水
2. 洋葱洗净切丝 ， 红椒洗净切丝 ， 蒜切碎 ， 姜切丝 ， 葱切葱花 。
3. 锅中倒油 ， 烧开后将芋头放入 ， 炸至略有金黄色 ， 捞出沥油 。
4. 锅中留底油 ， 爆香姜、蒜 ， 加入洋葱丝和红椒爆香 。
5. 倒入芋头片 ， 加酱油、辣椒粉翻炒几下 ， 倒入少许水 。
6. 加盐、鸡精调味 ， 撒上葱花即可出锅 。
田园披萨
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
食材面粉200g ， 盐1/2茶匙、白砂糖1茶匙 ， 牛奶100ml、黄油1汤匙 ， 干酵母1茶匙、香蒜辣酱2汤匙 ， 奶酪100g、甜玉米2汤匙 ， 豌豆2汤匙、青 ， 红椒各1/2个 ， 洋葱20g、黑胡椒2g ， 油少许
做法1)比萨饼底的用料：面粉200g ， 盐1/2茶匙（3g） ， 白砂糖1茶匙（5g） ， 黄油1汤匙（15g） ， 干酵母1茶匙（5g） ， 牛奶100ml
2)馅料：香蒜辣酱2汤匙（30ml） ， 奶酪100g ， 甜玉米2汤匙（30g） ， 豌豆2汤匙（30g） ， 青 ， 红椒各1/2个 ， 洋葱20g ， 黑胡椒2g ， 油少许
3)牛奶中加入40ml清水 ， 加热至40度 ， 放入干酵母 ， 搅拌均匀后静置10分钟 。 将面粉、盐和白砂糖混合后 ， 加入酵母水 ， 揉成面团 ， 加入黄油继续揉到面团光滑 ， 盖上保鲜膜饧置2小时 ， 之后擀成需要的饼底即可 。
4)洋葱洗净切碎 。 青、红椒洗净 ， 切成小丁 。 奶酪切成细丝 。
5)电饭锅底刷一层薄油 ， 将饧好的面擀成1cm厚的薄饼放入 ， 用叉子扎一些小孔 。 在面饼上均匀地涂沫一层香蒜辣酱 ， 撒少许奶酪丝 ， 再依次撒上甜玉米、豌豆、洋葱碎、青椒丁、红椒丁和黑胡椒最后再均匀地摆上一层奶酪丝 。
6)打开电饭锅加热20分钟即可 。
老干妈孜然莲藕
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
材料：莲藕 ， 老干妈油辣椒 ， 孜然 ， 白糖 ， 味极鲜或者生抽 。
做法
1、莲藕洗净切薄片 ， 泡在水里防止氧化 。
2、锅内下稍多的油 ， 然后放老干妈油辣椒进去炒 ， 然后放入蓖干水的莲藕 。
3、放入孜然粉 ， 放入生抽 ， 加一点点白糖出锅 。
猪皮烧茄干
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
主料：茄子(紫皮 ， 长)100克 (干)猪皮100克
辅料：食盐3克 酱油5毫升 葱3克 姜3克 蒜3克 八角1个 料酒5毫升 香油3毫升 白糖5克
做法：
1、将茄干洗净 ， 用温水浸泡4个小时 ， 猪皮切小块儿 。
2、起油锅 ， 放入八角、葱姜蒜爆香 ， 放入猪皮块儿翻炒 ， 放少量白糖、料酒同炒 。
3、放入泡好的茄干 ， 倒入适量酱油翻炒 ， 加入适量开水 ， 盖盖中火炖煮 。
4、观察锅中水分 ， 水分快收干净的时候放入盐 ， 开大火收汁 ， 出锅前淋入香油即可 。
白玉萝卜盅
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
材 料：白萝卜 ， 青椒 ， 红椒 ， 冬笋 ， 豌豆 ， 香菇 ， 盐 ， 味全高鲜 ， 香菇粉 ， 金兰素蠔油
步 骤：
1、萝卜洗净 ， 去皮 ， 切段 。
2、用压花器压花 ， 然后用汤勺在萝卜中间挖一个凹洞为萝卜盅 。
3、青、红椒 ， 香菇 ， 冬笋洗净拌匀 。
4、把蔬菜切丁 。
5、萝卜盅内放盐和香菇粉入味 ， 大火蒸10分钟 。
6、热锅凉油 ， 把香菇炒香 。
7、放冬笋煸炒 。
8、放素蠔油煸炒 。
9、放青、红椒煸炒 ， 出锅 。
10、把炒好的材料放入萝卜盅内 ， 点缀熟豌豆 。 ok！
橄榄菜炒山药
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
食材山药300g ， 糖橄榄菜 ， 油
做法1、山药去皮切块 ， 放盐水里泡10分钟 。
2、锅里的油烧到7成热 ， 放入山药翻炒 。
3、再加入橄榄菜和少许的糖 ， 炒到山药熟即可（约3-4分钟） 。
肉末蒸菜心
精选美食推荐 ， 香味浓郁 ， 好吃不腻 ， 鲜香与唇齿交融 ， 食欲大增
【弯弯讲宠物|精选美食推荐，香味浓郁，好吃不腻，鲜香与唇齿交融，食欲大增】材料：菜心、猪肉馅、酱油、葱、姜、蒜、料酒、香油、豆豉、白胡椒
做法：
1. 菜心洗净 ， 少量豆豉切碎 ， 肉末放酱油 ， 料酒腌制 。
2. 葱姜蒜末炝锅 ， 放入肉末和豆豉炒香 ， 喷豉油 ， 香油 ， 加白胡椒
3. 稍微加入一点水 ， 浇在菜心上 ， 大火上蒸3分钟即可 。
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