李小冉|44岁李小冉，身高168体重仅95斤，直言：想减肥，只需睡前做到1点 |身材|演技|水果|

北京联盟_本文原题：44岁李小冉，身高168体重仅95斤，直言：想减肥，只需睡前做到1点
娱乐圈中有很多非常有实力但为人却很低调的演员，在这个流量之上，小鲜肉当道的时代，他们还能坚守本心，躬耕演技，非常令人敬佩，李小冉就是其中一位。

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李小冉是一位70后的老牌艺人了，毕业于北京舞蹈学院，出道以来，参演了很多口碑好剧，她不仅为人低调、演技在线，而且她的颜值和身材也非常出众，出道至今依旧非常美丽，身材也匀称，已经44岁的她，看起来仅有20多岁的样子，姣好皮肤和身材非常令人羡慕。

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但李小冉这么姣好的身材并不是与生俱来的，随着年龄的增长，李小冉也曾身材发胖过一段时间，但是作为演员，身材是非常重要的，所以李小冉经常都会减肥来维持身材，她还曾分享过自己的减肥经验，只因睡前坚持一个习惯。

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【李小冉|44岁李小冉，身高168体重仅95斤，直言：想减肥，只需睡前做到1点】这个习惯就是晚餐只吃蔬菜水果，蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，而且热量不高，非常适合减肥期间食用，但并不是所有的水果热量都低，减肥期间一定要仔细选择，推荐首选：苹果、柚子、草莓、火龙果、圣女果、猕猴桃、葡萄、柑橘、鸭梨、水蜜桃、樱桃。

李小冉|44岁李小冉，身高168体重仅95斤，直言：想减肥，只需睡前做到1点

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