乡野老屈|缺锌缺锌最容易“拖垮”娃身高，这3物长高个，家长记住了
每个孩子都是父母的骄傲 ， 哪个父母不希望自家孩子逢人就被夸奖 ， 你孩子学习好个子长得还高 ， 不像我家孩子学习一般个子长的还慢等等诸如此类的话 。 家长总是相互攀比 ， 不妨从孩子长不高、学习差的根源入手 。 不要认为孩子吃的多一定长个高 ， 这种想法是非常错误的 。 孩子处在成长发育的关键阶段 ， 饮食营养是必须的 ， 但是吃的过饱吸收不了 ， 还容易积食就得不偿失了 。
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就像我邻居家的孩子从小就不爱吃饭 ， 现在不仅个头没长上来 ， 还经常性的生病 。 家长之前担心孩子抵抗力太差 ， 给孩子吃了不少增加抵抗力的补品 ， 却一点用没有 。 直到去医院检查后才被告知孩子脾胃不好 ， 日常营养不均衡体内缺少微量元素 。
缺锌缺锌最容易“拖垮”娃身高 ， 这3物长高个 ， 家长记住了！
1.乳氨酸多肽
除了遗传基因外 ， 孩子长个最重要的就是日常营养 。 如果做到日常营养均衡 ， 孩子还是长不高 ， 那就是脾胃出现了问题 。 脾胃受损很容易影响孩子日常营养的吸收 ， 营养不被吸收做再美味均衡的膳食也没有用处 。 家长平时可以给孩子多吃含有乳氨酸多肽的食物 ， 促进肠胃蠕动 ， 加快食物的消化分解 ， 帮助孩子吸收食物营养 ， 避免出现积食的现象 。 这种食物还能补充体内所需要的钙质 ， 促进骨骼生长 ， 让孩子长个快 。
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2.山药
山药是一种高营养、低热量的食物 ， 它含有蛋白质、维生素、糖类 ， 还有人体必不可少的钙、铁、磷以及其他矿物质 。 家长可以煮点山药粥 ， 搭配一些薏米、大米进行熬煮 ， 不仅可以缓解腹胀、腹泻 ， 还能调养脾胃、滋养孩子皮肤 ， 有利于毛发生长 。
3.牛奶
牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层 ， 起到养胃的功效 ， 保护胃黏膜不受损伤 ， 是最理想的天然养胃食品 。 而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质 ， 又容易被人体吸收 。 但是一些人空腹时不能喝纯牛奶或者酸奶 ， 避免腹泻 。
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除了上述3物 ， 日常多做这2事 ， 孩子聪明发育好
（1）补充脾胃营养
孩子脾胃虚弱一般都是积食导致的 ， 由此可见积食对孩子身体影响多大 ， 不仅会造成脾胃虚弱 ， 还会造成其他的疾病 。 例如：发烧、咳嗽、拉肚子等等 ， 家长平时可以多给孩子吃含有乳氨酸多肽的食物 ， 促进肠胃蠕动 ， 加快食物的分解、清理肠胃积食 ， 长期食用避免积食、养护脾胃的同时还能提高免疫力 。 这种食物还含有人体所需的钙质 ， 促进骨骼生长、防止生长期腿疼 ， 让孩子长个更快 。
（2）多按摩板门穴
【乡野老屈|缺锌缺锌最容易“拖垮”娃身高，这3物长高个，家长记住了】平时家长可以拿出几分钟时间给孩子按摩板门穴 ， 板门穴位于小儿手掌大鱼际处 。 操作时 ， 操作者左手握住小儿的手指 ， 用右手拇指蘸滑石粉 ， 按揉板门穴 。 按揉时 ， 顺、逆时针皆可 。 长期按摩板门穴可以强健孩子脾胃 ， 让孩子的体质更好更健康 ， 有效避免积食、胀气、不消化 。
