中医刘医生|聪明人爱吃此3种食物，补血润肤，清热排毒，消除疲劳，延缓衰老
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。 
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田七花
【中医刘医生|聪明人爱吃此3种食物，补血润肤，清热排毒，消除疲劳，延缓衰老】田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。 
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豆腐豆腐被誉为“植物肉” ， 其中含有大量的钙成分以及优质的蛋白质 ， 再加上它鲜嫩的口感 ， 一直以来都是素食主义者喜欢的食材之一 。 对于女性来说 ， 豆腐中还含有丰富的生物活性物质 ， 如黄酮类物质 ， 它是一种植物雌激素 ， 这种物质有益于预防妇科疾病 ， 还可对更年期的女性 ， 有很好的补益气血 ， 排毒抗衰的作用 。 
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橘子橘子里白色网状的丝络 ， 叫“橘络” ， 因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素 ， 所以有苦味 。 但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度 ， 减少血管壁的脆性和渗透性 ， 防止脑溢血的发生 。 橘络可以直接吃 ， 也可用来泡水喝 。 适量食用 ， 补充营养更加均衡 。
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