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很多人都想知道孕妇可以吃牡蛎跟羊肉吗？赶紧来文章找寻答案吧！

孕妇是特殊群体 ， 因此饮食要特别注意!海蛎子也叫杜蛎、虫豪 ， 是我国沿海盛产并可大量养殖的一种贝类 。 是很多人喜爱吃的一种海产品 ， 那么孕妇能吃海蛎子吗?还有很多人想知道孕妇可以吃羊肉吗？下面就跟小编一起来了解下吧!看完记得关注小编哦~
孕妇吃海蛎子好吗?
答案是肯定的!现代研究表明 ， 海蛎子肉内含有人体必需的10种氨基酸、牛磺酸、糖元、多种维生素和海洋生物特有的活性物质 。 除此之外 ， 海蛎子中还含有丰富和比例适当的锌、铁、铜、碘、硒等微量元素 。
海蛎子壳则含有80～90%的碳酸钙 ， 少量磷酸钙、硫酸钙、镁、铝等无机物 ， 有机物仅占约1.72% 。 现代医药研究表明 ， 海蛎子所含的钙盐能致密毛细血管 ， 以减低血管的渗透性 。 海蛎子入胃后 ， 与胃酸作用 ， 形成可溶性钙盐而被吸收入体内 ， 起到调节以内电解质平衡、抑制神经肌肉兴奋的作用 。
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吃海蛎子能提高免疫力 ， 有宁心安神、益胃生津 ， 调节精神的功效 ， 其中丰富的钙、铁、锌有助于胎儿的发育!
现在 ， 海蛎子提取物已风行欧、美、亚、澳四大洲的许多地区 。 海蛎子所制成的药品已被临床上用于免疫力低下性疾病、肝病、高血脂症、动脉硬化、糖尿病、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的治疗 。 许多孕妇和产妇 ， 为了达到优生优育的目的 ， 还用海蛎子制成的药物进行保健 。
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孕妇可以吃羊肉吗？
羊肉是我国人们主要食用肉类之一 ， 也是冬季进补佳品 。 羊肉肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 含有丰富的营养 。 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质 ， 无引起癫痫或其他疾病的因子 ， 只要按正常习惯食用 ， 对孕妇及胎儿均无害 ， 更不会致病于胎儿 。
【很多人都想知道孕妇可以吃牡蛎跟羊肉吗？赶紧来文章找寻答案吧！】孕妇吃羊肉有什么好处
羊肉的营养价值高 ， 羊肉比猪肉的肉质要细嫩 ， 而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少 。 相对猪肉而言 ， 羊肉蛋白质含量较多 ， 脂肪含量较少 。 维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富 。 此外 ， 羊肉肉质细嫩 ， 容易消化吸收 ， 多吃羊肉有助于提高身体免疫力 。 羊肉热量比牛肉要高 ， 历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一 。
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孕妇什么时候吃羊肉最好
寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚 ， 促进血液循环 ， 增强御寒能力 。 羊肉还可增加消化酶 ， 保护胃壁 ， 有助于消化 。 中医认为 ， 羊肉具有补精血 ， 益虚劳 ， 温中健脾 ， 补肾壮阳 ， 养肝等功效 。 既能御风寒 ， 又可补身体 ， 对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果 ， 最适宜于冬季食用 ， 故被称为冬令补品 ， 深受人们欢迎 。
孕妇吃羊肉要注意什么
孕妇吃羊肉是可以的 。 但要注意羊肉热量较高 ， 不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象 。 在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了 。 还要注意适当的多喝水 ， 适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品 ， 进一步增加胎儿的营养 。
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