怎么样才能控制自己的情绪
凡事往好处想，再不行，就是有心理疾病了，或是儿时收到过什么打击
■网友的回复
每次快要发脾气时，选择沉默，一定要先深呼吸，让自己的大脑的专注力上升。然后有目的的回想让自己最快乐的事，并不断暗示自己发脾气会危害健康，缩短寿命。或者反复想一句话：没必要为了别人的过错，惩罚自己。
【怎么样才能控制自己的情绪】 如果是面对熟人，就要想他或她对你以前的帮助。有心理学研究，人类的祖先为了面对危险，生存下去，在进化过程中对坏信号的敏感度远远大于好的信号，所以人们不容易记住别人的好。一犯错事，对方曾经所有对自己的付出都容易忘却，记住的更多的是对自己造成的伤害。所以当要与熟人吵架时，想象他或她美好善良的一面，对你曾经的帮助……冷静一下，一句恶言可能会让一段美好的情感消失。
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