女性养生|女性担心老太快，推荐3种食物，排毒养颜，延缓衰老，增强体质
西瓜
好多姐姐们为了让自己漂亮年轻 ， 都会选择吃西瓜 ， 而且还能解暑 ， 再说了价格又不贵 。 不过西瓜属于寒凉 ， 在月经期间一定要少吃 ， 或者这几天不吃 ， 以免出现月经紊乱 ， 或者加重体内的湿气 。
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红枣
红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类 ， 对于身体来说还是有很大的益处的 ， 可以排毒抗衰 ， 润肠通便 。 红枣中含有大量的粗纤维 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 缓解便秘等问题 。 红枣有比较高的饱腹感 ， 平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入 ， 减少肥胖、三高的风险 。
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【女性养生|女性担心老太快，推荐3种食物，排毒养颜，延缓衰老，增强体质】
生菜
吃生菜的好处非常多 ， 每天适当的吃一些 ， 有很好的养肝护肝的作用 。 生菜的热量非常的低 ， 还具有一定的减肥瘦身的效果 ， 生菜具有一定的排毒抗衰的功效 ， 常吃生菜基本上没什么坏处 。
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