|夜间打呼又频尿，早上疲惫且口干？小心！你可能有睡眠呼吸中止症
人的一生有三分之一的时间都是在床上度过的 ， 如果每天晚上都有震耳欲聋的打呼声 ， 不仅会影响日常睡眠 ， 还会使长期睡眠不佳的枕边人身体也掉入重大疾病的沼泽里 。 而打呼者本身晚间就容易有尿频的困扰 ， 白天起床后还会存在昏昏欲睡、注意力不集中、头痛等现象 。 出现上述这些情况就要当心了 ， 这很可能就是睡眠呼吸中止症！
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什么是睡眠呼吸中止症？
根据相关研究表明 ， 年龄介于15-70岁之间的人口中 ， 有51.9％的人会打鼾 ， 而其中大约5％的人呼吸道会在短时间内完全性阻塞 ， 导致呼吸暂停的现象 。 这种我们就称之为阻塞性的睡眠呼吸中止症 。 这样的概率几乎是每10名打呼者中 ， 就有1人伴随着“睡眠呼吸中止症” ， 如果我们长期处于这种半梦半醒的睡眠状态中 ， 极有可能引起白天的困倦嗜睡 ， 还可能会间接造成车祸或者是职场意外 ， 更会因此增加患上高血压、心脏病等心血管疾病的几率 。
睡眠呼吸中止症的临床症状有哪些？
1.夜间时的打鼾现象严重 ， 并且会伴随着喘气或者是呼吸停止的现象 。
2.夜间频尿 ， 同时呼吸间歇性中断达10秒钟以上 ， 睡梦中感到呼吸困难而突然惊醒 ， 可经由询问家人得知有无上述情况 。
3.起床易头痛 ， 白日昏沉、无法集中精神 ， 觉得夜晚睡眠没有休息到且异常疲累 。
4.夜间呼吸易有窒息感、易被呛醒 ， 白天精神不济 ， 易嗜睡 ， 甚至无法避免的睡着 。
5.学习能力及记忆力减退 ， 情绪容易受到影响、脾气会变得暴躁等 。
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潜在的危险因素
【|夜间打呼又频尿，早上疲惫且口干？小心！你可能有睡眠呼吸中止症】1.年纪的增长 。 四十岁后患病的几率会逐渐上升 ， 到六十岁后则会达到高峰期 。
2.肥胖 。 肥胖会导致呼吸道更易阻塞 ， 是造成睡眠呼吸中止症的一个重要原因 ， 另外扁桃体和舌头肥大也可能使得呼吸道容易阻塞 。
3.男性 。 据统计男性患病的几率是女性的2-8倍 ， 但女性达到更年期之后 ， 其患病的几率也会上升到与男性一样高的程度 。
日常生活中该如何预防呢？
1.保持体重范围 ， 因为体重过重会增加呼吸道的阻塞现象 。
2.睡前避免饮酒和吃安眠药 ， 过度的肌肉放松会加重呼吸的中止情况 。
3.采用侧睡的方法 ， 可使上呼吸道较为通畅 ， 舌头与扁桃体也不会阻塞呼吸道 。
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因此 ， 若感觉自己有打鼾及疑似睡眠呼吸中止症的症状 ， 切莫轻忽它的危害 。 请尽早寻求医生评估与治疗 ， 让自己拥有一个更健康的身体与更优质的生活 。
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