妇科田医师|晚上睡觉睡不好，多吃该蔬菜，祛斑、去皱纹，越吃睡得越香
有规律的生活原是健康与长寿的秘诀 。 健康的身体乃是灵魂的客厅 ， 有病的身体则是灵魂的禁闭室 。 治病花钱不要细 ， 别跟自己过不去 。 病来身上心放宽 ， 战胜疾病须乐观 。 要活好 ， 心别小 ， 善制怒 ， 寿无数 。 笑口开 ， 病不来 ， 心烦恼 ， 病来了 ， 关注妇科田医师 ， 每天会给大家分享一些生活中的养生小妙招 ， 帮大家尽快摆脱身体上的不适 ， 在这里谢谢大家的支持！
水芹菜也叫水芹或者或者野芹菜 ， 它是芹菜的一种 ， 多出产于中国的河南与江苏等地 ， 是一种营养丰富的绿色菜品 ， 平时可以炒制以后食用 。 那么水芹菜有哪些功效与作用呢？想了解可以随我一起去看看 。 
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1、补血美容
水芹菜中含有多种对人体有益的微量元素 ， 特别是微量元素铁的含量比较高 ， 人体吸收这种物质以后可以补血 ， 提高身体的造血能力 ， 能有效预防缺铁性贫血的发生 ， 另外水芹菜中含有的其他维生素 ， 还能滋养皮肤 ， 能让皮肤水嫩细滑 ， 也能淡化色斑 ， 减少皱纹生成 。 
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2、镇静安神
【妇科田医师|晚上睡觉睡不好，多吃该蔬菜，祛斑、去皱纹，越吃睡得越香】水芹菜中含有植物碱物质 ， 在动物实验中体现出强效的镇静作用 ， 而实际生活体验也是如此 ， 食用水芹菜后能起到镇静安眠的功效 ， 适合失眠及睡眠质量差的人群食用 。
3、水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用 。 水芹可以放辣椒炒 ， 也可以清炒或者炒肉 ， 都很美味 。 
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水芹菜的食用禁忌
芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食 。
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