时尚泥雨琴|健身保持妖娆身材，用实力征服观众，39岁柳岩依旧颜值倾城
最近关于柳岩的话题似乎也很火 ， 在于大鹏合作的电影《受益人》中 ， 精湛的演技也征服了众多的观众 ， 大部分观众及网友都表示 ， 柳岩也是实力派 ， 被她在剧中的演技所吸引 ， 也被她塑造是人物形象所感动 。
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以前在提到柳岩的时候 ， 似乎性感就是她的标签 ， 不过她的身材也确实是很好 ， 但是如今已经改变了这一现象 ， 实力演员成为了她的标签 ， 人们也更加的了解到了她 ， 性感妩媚已经不能概述她了 ， 她用实力证明了自己 。
柳岩在圈中也是一位知名的健身达人 ， 有很多的粉丝都知道 ， 柳岩坚持健身已经有很多年了 ， 为了能够塑造完美的身材曲线并保持住 ， 我们从照片中就可以看得出 ， 这身材是绝对真的 。 平时她除了健身以来 ， 也会做做瑜伽训练 ， 这就是保持身材是原因 。
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作为公众人物 ， 自身的形象是非常重要的 ， 为了这个形象明星们也在付出着努力 ， 她是身高并不是很高 ， 可以算是微胖型的身材了 ， 但是这种有肉感的身材才是最完美的 ， 毕竟身材是需要曲线和比例的支持 。
一个好的身材并不一定要瘦 ， 也不一定是胖的 ， 我们见过很多人瘦得不到100斤 ， 但是那样的身材真的并没有美感可言 ， 反而有点肉 ， 身材曲线比例很好是身材更受欢迎 ， 所以屏幕前的女孩子们 ， 不要再说一定要减到90斤的话了 。
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太瘦是没有美感的 ， 主要得看曲线和比例 ， 即便你有130斤 ， 那也是完美的身材 ， 也会被大众接受 。 我们身边很多的女孩子天天都在喊着减肥瘦身 ， 一定要瘦到100斤一下 ， 每次听到这话 ， 小编都想劝一劝 ， 但是毫无作用 。
下面小编就分享一些健身瘦身的知识 ， 希望对你有帮助 。
一、适合自己才是最好的
健身的项目有很多 ， 适合别人的训练项目并不一定适合你 ， 每个人的体质都不同 ， 训练项目以及强度肯定有会不同 ， 这是很多新手都会犯的错误 ， 只有适合自己身体情况的训练才是有效的 。
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二、健身不要过度
找到适合自己的训练项目以后 ， 就要开始训练了 ， 但是作为新手 ， 你的身体也需要一个适应的过程 ， 不要硬着头皮训练 ， 这会对你的身体造成损伤 ， 循序渐进的练习才是有效果的 ， 也是对身体健康的保障 。
今天就到这了 ， 小编也要去运动去了 ， 朋友们下期再见吧 。
【时尚泥雨琴|健身保持妖娆身材，用实力征服观众，39岁柳岩依旧颜值倾城】（图片源自于网络 ， 侵删）
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