心里装不下事情，只要有事没解决就一直想事情，不能好好的专注学习，导致情绪长期低落焦虑。。。。咋办?
同问，我也是这样，如果有学生会或老师给我安排任务，我心里边会一直惦记着那件事，整个人都不好了，非要把那件事解决了才会安心，真不知道这是病呢，还是负责，而且接近期末考试了，因为任务而耽误一晚上学习时间太浪费了，有时候我会直接把网断了不看微信，QQ就会认真的看书，但要怎么才可以改掉这种想法啊~
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1：找个人陪伴，说说话。2：告诉自己，都是小事，一件一件来。3：制定好解决计划，按计划办事。
■网友的回复
我经常这样……总感觉心里有块石头没有落下来（最近在复习考研，外加毕业设计选题分组，已疯！）
■网友的回复
【心里装不下事情，只要有事没解决就一直想事情，不能好好的专注学习，导致情绪长期低落焦虑。。。。咋办?】 希望找到方法的庞友能回这里告诉一下评论区和题主问哎大家一样啊
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