经常无缘无故情绪失控是啥原因?有啥解决办法?

其实就是简单四字:修身养性。情绪不稳定如果排除青春期生理期等因素,剩下的就是身体与见识问题。实际方法:健身与看书(旅游也可)健身研究表明,经常运动的人比不运动的人心情愉悦的时间长50%,身体里的废物=精神的废物,锻炼过后身体里废物的被排出,精神的愉悦会嚷人心情舒畅,更专业的知识可以去自行百度。看书与旅游读万卷书、行万里路、阅人无数,见识多了,经历丰富了,自然不会因为一点小事就崩溃或是情绪波动,如果每日看到的就是一张床,而有一天床坏了,很难不崩溃,但是如果每日看到的是一个家具城,而一个床坏了的话,那么你最多也就是微微一皱眉,然后拿去修理而已。偶尔可以去听听情绪管理课堂,很多地方都有的。


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