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Array|薄荷糖、阿胶枣、龟苓膏这些中药小零食不能随便吃！

Array|薄荷糖、阿胶枣、龟苓膏这些中药小零食不能随便吃！
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生活里 ， 不少人喜欢吃些中药小零食 ， 比如阿胶枣、龟苓膏等 ， 既能解馋 ， 又能起到养生的功效 。这些广受欢迎的中药小零食 ， 是否人人都可随心所欲地吃呢？
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【Array|薄荷糖、阿胶枣、龟苓膏这些中药小零食不能随便吃！】阿胶枣：一次别超7颗
阿胶和红枣都有养血补血的功效 ， 阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用 。很多女性白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋阿胶枣 ， 作为营养零食食用 。
偶有神疲倦怠、四肢乏力的人适量吃点阿胶枣 ， 有助于改善不适症状 。但如果你是常出现便秘、上火的胃热人群 ， 又或是容易消化不良 ， 多吃阿胶枣则容易上火 ， 不利于消化和吸收 。
所以 ， 每次食用阿胶枣最好不要超过7颗 ， 想要好吃不上火 ， 注意摄入量就好 。
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薄荷糖：体虚多汗者少吃
为了保持口气清新 ， 很多人会在兜里备上一些薄荷糖 。
正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物 ， 有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁等功效 ， 有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、皮肤发痒等不适症状 。
由于薄荷芳香辛散 ， 有良好的发汗效果 ， 多用易耗气 。所以 ， 体虚多汗者 ， 不宜多吃哦 。
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龟苓膏：胃寒者少吃
龟苓膏 ， 相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物 ， 是一款历史悠久的养生零食 。
正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料 ， 再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等中药材精制而成 ， 有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效 ， 备受人们喜欢 ， 并畅销中外 。
龟苓膏性质偏凉 ， 脾胃虚寒的人不宜多吃 。此外 ， 龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用 ， 从这个角度来说 ， 孕妇和月经期的人群也不宜多吃 。
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凉茶：手脚冰凉者少喝
说到凉茶 ， 广东一带的人最为熟悉 。传统凉茶是用十多味中草药 ， 如野菊花、金银花、夏枯草等反复煎煮制成的 ， 这种凉茶苦中带甘、凉而不寒 ， 具有清热益气、滋阴潜阳的作用 。如果是由于饮食或生活习惯造成的咽喉干燥、嘴唇干裂等 ， 喝适量的凉茶或许可以缓解 。
凉茶有去热的功效 ， 但效果也要因人而定 。一般来说 ， 凉茶里的中草药成分都属于凉性 ， 极易伤人阳气 ， 导致脾胃不足 。而本身阳虚体质（表现为手脚冰冷、腰寒、易感冒） ， 月经期、产褥期的女性 ， 老人和儿童等本身阴气过盛、阳气较弱的人群易出现脾虚、脾胃不足等症状 ， 往往就不宜喝凉茶 。
其实 ， 不妨自己动手 ， 做几款降火饮品：
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白茅根
白茅根味甘而不腻膈 ， 性寒而不伤胃 ， 用于清热利尿、热病烦渴、肺热咳嗽、胃热呕吐、水肿尿少 。
白茅根金银花水：取适量鲜白茅根和金银花 ， 加水煮沸 ， 去渣 ， 再加适量冰糖 ， 即可饮用 。每日1剂 ， 可清热解毒、清咽利喉 。


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