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不为人知的健康小知识|【星医百】减肥不成功？试试把餐具换成这 3 种颜色( 二 )


吃菜困难人士
一天一斤菜不是梦
对于「吃菜困难户」来说 ， 蔬菜们各有各的「奇怪」和「难吃」 。
香菜？臭虫味啊……
菠菜？又苦又涩 。
茼蒿？这是什么啊快点拿走啦！
如果想多吃点蔬菜 ， 你应该选择——
不为人知的健康小知识|【星医百】减肥不成功？试试把餐具换成这 3 种颜色
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不为人知的健康小知识|【星医百】减肥不成功？试试把餐具换成这 3 种颜色
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和米饭、面条相反 ， 如果选用一个绿色的盘子装绿色蔬菜 ， 蔬菜和盘子的界限就变得模糊了 。 你很有可能在不知不觉间 ， 就把盘子里的青菜吃光 。
根据 2016 年发布的居民膳食指南 ， 每人每天最好能吃够 300 ～ 500 克蔬菜 。 作为一个没有妈妈在旁边逼着吃菜的成年人 ， 绿色盘子或许能代替妈妈 ， 帮你吃菜 。
别再嫌减脂沙拉吃不下去了 ， 换个绿色的盘子试试！
饭后甜品爱好者
少糖也幸福
女孩子都有 2 个胃 ， 一个装正餐 ， 一个装甜品和零食 。 但是对于正在减肥的女生来说 ， 往往会自欺欺人地选择少少少少糖 。
如果一定要吃个少糖甜品 ， 还想收获同样的幸福 ， 你应该选择——
不为人知的健康小知识|【星医百】减肥不成功？试试把餐具换成这 3 种颜色
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绿色不仅仅能帮我们多吃蔬菜 ， 还能够降低我们感受甜味的阈限 。
说得更明白一点 ， 如果平时加 5 克糖才能让你感觉到有甜味的话 ， 把盘子换成绿色之后 ， 加 3 克糖也许就够了 。
买一个绿色的小碟子吃甜品吧 ， 糖分减半 ， 但快乐不减半 。
但是记得 ， 不要用黄色的盘子哦！
黄色会提高你的甜味阈限 ， 让你觉得盘子里的甜品「还不够甜」 。
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图片来源：giphy
不过……我知道你吃甜品的时候 ， 根本不会在乎盘子是什么颜色 。
那就允许你暂时享受吃甜品的快乐时光吧～毕竟吃饱了才有力气减肥！


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