人马君FITSTART|马甲线美人背让她的41岁比18更惊艳！，自嘲35岁就会垮掉
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这两天 ， #秦岚我的子宫使不使用关你什么事#这个话题突然上了热搜第一 。
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39岁以“白月光”形象翻红的秦岚 ， 看似温柔知性 ， 竟然也有回怼杠精的霸气 。 更让人惊讶的是 ， 有钱漂亮的女明星也跟普通女孩子一样 ， 年龄差不多了 ， 一样要面临“被催婚”的麻烦 。 女明星应该算是最有婚恋自由权的女性群体了 ， 一样要被说“生孩子是女人的义务”秦岚直接回怼：“我的子宫使不使用 ， 关你什么事？”山风姐姐霸气！
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在娱乐圈乘风破浪了20年 ， 现在已经40岁的秦岚 ， 体重还是严格控制在92斤 ， 看似温温柔柔的小白兔 ， 实际上也是摸爬滚打的铁娘子 。
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白月光也怕老 ， 铁娘子也会松 。 过了三十五岁 ， 昂贵的护肤品和医美可以帮你把脸保住 ， 身上松垮的肉一样能泄露你的年龄：“我以前是不健身的 ， 为什么要健身 ， 我真的觉得 ， 我身上的肉都松了 。 ”
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知画、富察皇后、莫向晚……即使能靠着坚韧的毅力逆风翻盘能十年如一日保持年轻美丽的脸蛋身材诚实得残酷：一上年纪 ， 不注意身材 ， 新陈代谢变慢 ， 身体就开始囤赘肉要是还像十几岁一样靠饿肚子一周减个十斤 ， 肉倒是减掉了 ， 但是身材又松又垮 ， 精气神也没了 ， 更显年龄 。 能在40岁保持18岁的身材 ， 光靠饿肚子不吃晚饭这种是肯定做不到的 ， 导演说秦岚：“你一定是瘦但有劲儿 。 ”
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不想变老 ， 又要保持身材 ， 就得运动 ， 平时即使工作再忙 ， 秦岚每天也会把固定的1小时留给身体 ， 跑步、举铁、游泳、瑜伽 ， 她的从事的运动项目非常丰富！【人马君FITSTART|马甲线美人背让她的41岁比18更惊艳！，自嘲35岁就会垮掉】
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秦岚用健身面对中年危机每一个抬手和蹲下都是她对时间的回应在饮食方面 ， 她不建议节食饿肚子更重要的是 ， 保持运动 ， 保持代谢 ， 保持肌肉量 。 肌肉含量有多重要？
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我们现在说的为了避免“肉松”“身材老态” ， 都是因为保证了身体的肌肉量 ， 才能保持紧实性感的身材 ， 而前凸后翘的身材 ， 离不开肌肉 。 明明也不胖 ， 就是身材没有线条 ， 想要马甲线、直角肩 ， 肉还是松松垮垮的？
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想要马甲线 ， 想要练出漂亮的大腿线条、臀部线条 。 光跑健身房练是不够的的 ， 营养的补充也非常重要！要不为什么跑健身房的那么多 ， 真正身材好的没几个呢？
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很多健身达人和专业的健美冠军 ， 都会在练的时候冲一大杯支链氨基酸 ， 边跑步边喝 。 既给身体补充了水分 ， 又能帮助打造更清晰的身材线条 ， 还能帮助缓解肌肉酸痛 ， 避免那种练完几天打不直腿的情况出现 。 支链氨基酸 ， 可以说是健身党的肥宅水 。
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