健康王医师|人到中年想长寿，推荐常吃3物，美容养颜，抗衰老，好处多多
人到中年想长寿 ， 推荐常吃3物 ， 美容养颜 ， 抗衰老 ， 好处多多
1.仙人掌果
仙人掌果富含蛋白质 ， 具有维持钾钠平衡 ， 提高免疫力的效果 ， 还有利于生长发育 。 富含纤维素 ， 具有使人有饱食感 ， 有利于减肥 。 进食后可刺激胃肠道 ， 清除体内多余毒素 。 而且仙人掌果营养丰富 ， 能美容养颜 ， 抗衰老 ， 还能提供必需脂肪酸 ， 促进这些脂溶性维生素的吸收 ， 增加饱腹感 。 
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2.金桔
金桔含有的维生素C和胡萝卜素 ， 能直接作用于眼睛 ， 促进视神经发育 ， 平时经常食用既可以缓解眼睛疲劳 ， 滋肝明目 。 而且金桔不但含有果酸还含有丰富的挥发油 ， 能让人们胃口大开 ， 也能促进胃液与唾液分泌 ， 对肠胃有温和刺激作用 ， 能促进肠胃蠕动 ， 同时还能滋养肌肤 ， 促进代谢 ， 排毒养颜 。 
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3.红豆
【健康王医师|人到中年想长寿，推荐常吃3物，美容养颜，抗衰老，好处多多】红豆很多人都知道吃红豆可以滋养心脏 ， 可以补血益气 ， 滋补身体 。 而事实上 ， 吃红豆不仅有滋养心脏的好处 ， 还可以可以加快胃肠蠕动 ， 对于促进身体排泄非常有效 ， 然后还可以去除体内脂肪 ， 对于排毒抗衰是非常有效 。 此外 ， 红豆里含丰富的B族维生素和铁质 ， 还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分 ， 具有祛湿排毒的作用 。 
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