健康王医师|很有营养的3种蔬菜，女性每天吃一些，排毒瘦身，清理肠胃
【健康王医师|很有营养的3种蔬菜，女性每天吃一些，排毒瘦身，清理肠胃】很有营养的3种蔬菜 ， 女性每天吃一些 ， 排毒瘦身 ， 清理肠胃
1.紫薯
紫薯是红薯的一个变种 ， 它不仅含有红薯中所有的营养成分 ， 还含有大量花青素和多种微量元素 ， 营养价值特别高 。 平时使用紫色红薯还能防止糖粒在人体内转化成脂肪 ， 能减少脂肪在人体内的囤积 ， 从而也就起到了排毒消脂、减肥瘦身的重要作用；紫薯中含有的矿物质和维生素等营养成分 ， 对增强体质有着十分重要的作用 。 
文章图片
2.儿菜
儿菜是一种富含丰富营养素的食物类型 ， 有大量的蛋白质和碳炎化合物 ， 不但能吸收营养还能起到保护肝脏的作用 ， 还可以有排毒的作用 ， 对于保护肝脏有好处 ， 另外儿菜中的一些营养物质对人体免疫球蛋白的再生有明显的促进作用 ， 食用儿菜以后 ， 富含的膳食纤维及微量元素 ， 可以很好的帮助身体清肠胃 ， 排宿便 ， 延缓肌肤衰老 。 
文章图片
3.黄瓜
黄瓜含有非常丰富的维生素 ， 这些种类丰富的维生素 ， 可以帮助身体补充所需要的原材料 ， 一些酶依靠这些维生素得以生存 ， 才能发挥抗氧化的作用 ， 从而可以起到延缓衰老、祛皱养颜的作用 。 另外 ， 黄瓜本身含有的纤维素也特别多 ， 而且有助于消化和吸收 ， 可以排毒清肠 ， 对于肠胃也是一种保护 。 
文章图片
推荐阅读
- 防控|新学期，副中心校园里来了“卫生健康副校长”
- 青岛北仲路第二小学|护航师生安全健康 青岛北仲路第二小学迎接秋季开学
- 健康|尴尬又难治，让日本首相辞职两次的病到底有多凶猛？
- 特朗普上台演讲时差点摔倒，顺势摆了个姿势，网友再次质疑健康问题
- 日本首相安倍晋三宣布因健康原因辞职，赵立坚：祝愿他早日康复
- 时政|国家卫健委：卫生健康统计造假将承担法律责任
- 商业健康保险|重点考虑新冠肺炎治疗药物、释放鼓励创新信号——国家医保局相关负责人就2020年医保目录调整答记者问
- 安全培训|5年内培训红十字救护员3万人 郑州市红十字会规划建设生命安全健康体验馆
- 日本首相|日本首相安倍晋三因个人健康原因正式宣布决定辞职
- 脑部|宝宝没学会爬就想走，这样会影响到脑部发育吗？听专业医师怎么说