Array|哪些人不适合剧烈运动
哪些人不适合剧烈运动
1、哪些人不适合剧烈运动之软筋体质的人
每个人的筋骨软松程度,先天就有不同;许多人看到拥有美妙舞姿的舞者,或柔软度超高的瑜伽老师,无不发出赞叹声,但站在运动角度,筋软的人关节韧带比较松弛,而肌肉也没那么有力,并不适合从事激烈运动,会比一般人更容易出现拉伤、扭伤现象 。
2、哪些人不适合剧烈运动之扁平足的人
正常的脚会产生自然弓形,足弓能够避免足底神经、血管受到压迫,脚部运动时,也能减少与地面作用时的冲击力 。若足弓不明显,脚底与地面接触面积较大,称为扁平足,有分病理及生理两种类型,足弓呈现塌陷状态,常是体重负荷所引起的生理型扁平足,矫正鞋型改善后,不会影响运动能力,若是病理型造成的足弓塌陷,运动过度会出现足、腿部酸痛、疲劳现象 。
3、哪些人不适合剧烈运动之气喘的人
在剧烈运动时,因为换气量急速地增加,干冷空气直接刺激支气管壁,支气管因而产生痉挛而导致气喘的发作 。此外,运动环境如果空气飘浮太多污染物,或运动选手有呼吸道感染时,都可能激发气喘发作,而慎选运动可以避免反覆发作 。
文章图片
文章图片
4、哪些人不适合剧烈运动之脾脏不好的人
脾脏是人体贮血的重要器官,要是脾脏受伤或病变的话,会影响人体的循环系统,尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下,机体不能得到充沛的动脉血,很可能会造成功能细胞的死亡 。如果是脾胃不好的话最好不要选择剧烈运动哦,以免导致充血,而且还会诱发更严重的并发症 。
5、哪些人不适合剧烈运动之发烧的人
【Array|哪些人不适合剧烈运动】发烧的时候正是体内免疫系统和外来物做激烈斗争的时候,这时机体需要耗费大量的能量,因此千万别让身体损失太多的能量,这样不利于身体康复 。如果是发烧的话最好不要选择激烈的剧烈运动,以免身体的损失比较多的能量,反而不利于身体的恢复哦 。
推荐阅读
- 史淑荣血液科医生|尿常规检查维生素C含量可以解决哪些问题？
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 脚臭|脚臭和哪些原因有关？如何消除臭味、摆脱尴尬？
- 高尿酸|患上高尿酸，哪些食物不能吃？
- 切口|眼袋手术有可能出现哪些并发症？
- 心理健康|午睡过后反而更困了？原来午睡也有禁忌，可能有类人并不适合午睡
- 君王皇帝|秦始皇兵马俑的考古发现，推翻了哪些以往的历史研究？
- 瑜伽|日常瑜伽注意事项是哪些？
- 江干区市场监督管理局|安全用药 | 服药时需注意哪些饮料？
- |家人患癌后，我的生活发生了哪些变化？家属亲述：你根本想象不到